禪那，巴利語jhāna 的音譯，梵文是dhyāna。

論師解釋「禪那」為「專注所緣故為禪那」，或是「燒盡敵對法故為禪那」；和「禪那」敵對的是「五蓋」--欲貪(kāmacchanda)、瞋恚(vypāda)、昏沉睡眠(thãna-middha) 、掉舉追悔(uddhacca-kukkucca) 及疑(vicikicchā)。

「蓋」即障礙，只要具有任何一個五蓋，心就無法平靜，不能專注目標；這些「蓋」阻止定力、智慧的培養，而且這些「蓋」與平靜、專注的心對立，所以稱為「敵對法」，如果燒盡「敵對法」，就能夠生起禪那。

所以禪那不是無端產生，而是必須從淨化自己的五蓋，使其因果相襯，才會有禪那的品質，所以道不在遠處，而是自己的身心品質的展現。