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七月炎炎。網上捎來老人七個長壽有益小動作 王克難
2022/07/02 10:50:25瀏覽869|回應0|推薦2

七月炎炎。網上捎來老人七個長壽有益小動作   王克難


1.       打哈欠(約五、六秒即可)


2.       自言自語(可減壓力)


3.       起床221

       醒後躺兩分鈡

       然後坐兩分鐘

       再在床邊坐一分鐘才起 


4.起床不要叠被子


5.站著吃飯


6.多打嗝


7.多抖腿(每次約三分鐘)即可


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( 創作散文 )
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