Sir Norton 魯賓遜,救命! 雲霞
七月炎炎。網上捎來老人七個長壽有益小動作 王克難
1. 打哈欠(約五、六秒即可)
2. 自言自語(可減壓力)
3. 起床221
醒後躺兩分鈡
然後坐兩分鐘
再在床邊坐一分鐘才起床
4.起床不要叠被子
5.站著吃飯
6.多打嗝
7.多抖腿(每次約三分鐘)即可
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