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| 2013/11/25 09:03:57瀏覽986｜回應3｜推薦83 | |
 本著作由不一樣的羊製作，以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款釋出。 網路訊息變化萬千，恨不得二十四小時都掛在網上，掌握全球脈動，看看時鐘指針已經十二點，是繼續徘徊虛擬世界，或趕緊上床就寢呢？似乎才剛剛閤上眼睛，怎麼鬧鐘鈴聲大作，該勇敢起身，還是賴床呢？剛買一條土司麵包，朋友送來幾粒饅頭，冰箱裡還有義大利麵，究竟該拿什麼填飽肚子呢？天氣仍有點涼意，絲綢襯衫似乎顯得單薄，是否該搭配外套呢？衣櫃裡面，有黑有白有長有短，各式各樣的流行外套，到底要穿那一件呢？ 每日生活裡，面對五花八門的狀況，都會面臨選擇。有時候只有兩種選項，如同電燈開關一樣，不是開便是關；有時候選項多得不勝枚舉，讓人左右為難，不知如何是好。人生，就是這一連串選擇所營造出來的結果，不是嗎？日子久，選擇固定不變，就演變成生活的既定模式。對目前狀況滿意嗎？抑或期待突破現況呢？如果想要改變，那就該思索行使選擇權之際，考慮的條件，是否符合自己的人生方向和目標？還是不知不覺中背離了正常軌道呢？ 想過什麼樣的人生，就做什麼樣的選擇，這是天經地義的道理；然而，自己卻往往不見得履行對生活的承諾，因此造成事與願違的窘境。想的和做的不一致，產生矛盾，便會發生內心交戰的狀況。如果不設法解決，煩惱和苦痛將有增無減地加重內心負擔，生活變得顛倒失序，人的情緒因而消沉低落。唯有依循自己人生的方向和目標做選擇，知識和行動並肩齊步，也就是知行合一，心裡所想的和外表所做的，朝同一個方向邁進。這樣一來，必定可以充分實現自我，快樂自在地度過每一天。 事與願違，乃是知道的沒有做到。知道為什麼不做呢？太困難嗎？我認為是沒有真正想通所致，想清楚明白了，怎麼會不願意落實對自己有益的行動呢？可見只停留在一知半解的狀態，也許是人云亦云，或是唯唯諾諾之下的產物，並沒有徹底瞭解自己人生的方向和目標。因此，要老老實實地省思，明白自己想要追求的人生究竟是什麼，想透徹、想清楚，遇到選擇之時，必然能夠符合自己的目標和理想。 人生要活得快樂自在，健康是不可或缺的要素，如何將健康的概念融入生活呢？例如：坐在電腦前，長時間的上網，忘記喝水、上廁所，甚至熬夜不想安眠，都是顛覆健康的作為。這是想擁有健康人生之人所不該做的選項，不是嗎？處在瞬息萬變的時代，上網吸收新知固然重要，健康更是一切的基礎，因此必定要起身喝水、吃東西和如廁，上床的時間到了，也不能因為網路活動熱絡而擱置健康的考量，一次兩次放縱自己，日積月累下來，對身體的傷害是金錢所換不回來的，所以要自我提醒，規律自己的生活，切莫因小失大，冷靜想想上網再重要，也比不上健康的身體可貴呀！真正明白道理，就要切實地做到，身體力行才是智者所當為，否則健康永遠淪為口號，不過是個遙不可及的夢想，那樣就太可惜了。 還有，該運動該曬太陽的時候，也不能輕忽。整天躲在室內，足不出戶，造成維他命Ｄ缺乏，再藉著藥物的補充都不是究竟，只要適時地走入大自然的懷抱，相信健康必定能加分。然而，找時間運動和曬太陽，都需要耐心和恆心，若三天捕魚兩天曬網，沒有持續地努力，健康二字就很難上身的。如何說到做到呢？就是懇切地與自己對話，努力地說服自己，把知識化為實際行動，才能夠提昇健康素質。在有效的行動之前，需要的是自我教育過程，鍥而不捨地和自己談心，將道理烙印在心上，充分明瞭健康的重要性，沒有任何懷疑和猶豫，這樣才能夠把健康元素貫徹於日常生活中。 能不能將道理實踐，最重要莫過於信心，誠如國父所言：「吾心信其可行，則移山填海之難，終有成功之日；吾心信其不可行，則反掌折枝之易，亦無收效之期也。」事情成與不成，皆肇端於心的作用，意志力堅強，就能明辨輕重緩急，何時該提起，何時該放下，能以宏觀的角度，長遠的考量，來衡量得失，不會貪圖近利而罔顧大局。因此，要做到自己所知道的，全仰賴心的力量，只要徹底領悟道理，心甘情願腳踏實地去做，必定能達到知行合一。對自己而言，受益受惠最大，何樂而不為呢？用智慧的心做正確的選擇，努力貫徹實行，相信健康快樂幸福的人生，就在此時此刻。（不一樣的羊） 2013-09-15更生日報副刊 |
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