越來越多人重視健康，也因此越來越多人進健身房運動，就有網友發問說難不成一定要買運動設備，才可以好好的運動嗎？你當然也可以不需自己買運動設備，你也可以選擇直接雙腳踏出門，就有現成的運動器材在等著你了，為何不使用呢？現在外面的國小、國中，或是常見的親子戶外公園，都有提供籃球架、單槓、仰臥起坐器材等，這些都是民眾可以自己自由使用，尤其是籃球，籃球也可以跟附近的鄰居更加深關係！

仰卧起坐椅

健身區里仰卧起坐椅是比較常見的器材，結構也比較簡單好認：腳步固定杆和背部靠板。鍛煉的時候平躺在仰卧起坐椅上，腳部勾住固定杆。可以鍛煉腰腹部和背部。

雙槓

所有器材里，單、雙槓是最容易認的了。通常單、雙槓都有高度的區別，需要根據自己的身高選擇合適的高度。利用單槓可以做引體向上，雙槓則可以做曲臂伸，都能起到鍛煉背部和手臂的效果。

戶外橢圓機

戶外的橢圓機和健身房裏的橢圓機造型差不多，很容易辨認，主要由兩個扶手和兩塊踏板組成。運動時手握扶手、腳踩踏板，帶動手腳同時運動。使用戶外橢圓機，可以進行有氧燃脂運動，而且相比跑步，使用橢圓機對於膝蓋的壓力更小。

籃球架

是所有公園、大專院校中常會見到的運動設備之之一，也是可以團體運動的一個運動項目，不少學校或社區的運動中心，也會把籃球架安裝設置在室內，讓附近的居民或是前來運動的人，可以不受到天氣因素，而失去了運動的機會。

資料來源：每日頭條