你覺得靠運動可以讓你變美嗎？市面上現在的運動設備百百種，究竟怎麼運動、怎麼使用，才可以讓女生保持好體態？只靠運動就可以變的美美，有這麼神奇嗎？不少女生在保養上，第一個想到的都是瓶瓶罐罐的保養品或美妝用品，但是如果有更自然、更簡單的方式，為什麼不嘗試呢？專家也表示，其實最棒的保養就是「運動」了，運動才是長久變美的秘訣。

1. 運動讓妳身材緊實

另一項影響視覺年齡的關鍵，絕對是身材，就算妳上了年紀，歲月在臉上留下痕跡，想從「大媽」升級成「辣媽」，除了在臉上動刀塞些奇奇怪怪的填充物，妳還可以靠運動讓身材曲線更加迷人，我敢跟妳保證，練出身材，顏值再差一樣也是很有魅力的。

況且，我前面就講了，光就臉蛋來說，五官真的奇醜無比的真的很少，大多數是、熬夜、菸酒不離身、下了班攤在沙發上當馬鈴薯、靠大吃大喝排解壓力，生活擺爛才造就出所謂「醜女」，最後也只能像抖音那群易容術大媽一樣，靠著巫術般的化妝技巧讓自己變正妹。

2. 運動讓妳恢復年輕色彩

很多美妝節目，拼命介紹一堆面膜、塗塗抹抹的保養品，希望讓每個女生都能擁有一張凍齡臉蛋，長遠來看，認真保養臉蛋，或許是比神奇化妝術更值得投資的東西。問題是，再怎麼保養的還是只有那張臉，但妳的身體呢？

讓一個人凍齡的關鍵，可不光只有臉蛋而已，還有舉手投足的氣勢、精神活力、正面積極的心態，而這些，都可以靠運動幫妳搞定，不僅維持體態，專心在運動計畫上，也讓妳的人生從此有了目標，有目標就會努力，努力會打造出積極心態，而這份積極心態，會讓妳由裡到外，散發出不一樣的氣質。

3. 運動讓妳氣色變好

雖說臉蛋是基因決定（好啦我知道很多人會說可以整型，但這不是我們今天要討論的），但實際上天生正到極致跟天生醜到極致的極端值，在我們生活裡並不常見，顏值的統計分佈，就跟身高及智商一樣，是屬於鐘形曲線，也就是在中間值上下的人居大多數。

處於中間值的妳，我反倒不建議去整型，這樣會讓妳失去差異化的競爭優勢（妳看一堆妹子都長一樣），反倒應該只化淡妝，再加上運動及良好生活習慣活化細胞帶來的好氣色，讓自己的外型更加突出。用淡妝加好氣色見人，妳卸了妝才不會嚇到人啊。

運動的好處可以說是多的數不清，其實只要正確的使用運動設備、正確的運動、適時的補給水份，就可以讓身體自然的消耗掉，那些身體裡的不好物質，每天都運動一下揮灑汗水，才是可以讓你長久的維持好體態，女生可別再本末倒置，只要微微淡妝、一點點的基礎保養，剩下就交給運動幫妳搞定，運動的保養威力絕對不會讓妳失望的。

參考來源：TVBS新聞