多運動，可以保持身體的健康。但是，在運動或使用運動設備時，千萬要先留意到自己的膚質狀況，雖然透過運動設備去運動，是有益身體健康，可是當你有皮膚相關的疾病時，有些運動就不一定這麼的適合你了，如果你有以下幾個皮膚狀況，一定要知道這些運動禁忌！

異位性皮膚炎患者適合游泳

如果您是異位性皮膚炎，或是容易產生濕疹的患者，由於皮膚容易受到汗水刺激而導致發炎，所以最適合的運動就是游泳了。游泳的水溫比體溫低，能給皮膚帶來清涼感；而且即使運動量再大，汗水也不會堆積在皮膚上造成不適的刺激。

過敏體質者適合和緩的運動

如果您是過去曾經得過蕁麻疹的人，不管是因為接觸性或自體免疫反應所引起，都應按照自己的皮膚形態來找尋適合的運動。如果你的皮膚病症（酒糟、蕁麻疹等）剛好是流汗或身體發熱，就會加劇皮膚的發癢情況發生，那就應該要避免劇烈運動或長時間走動，進行瑜珈、皮拉提斯等和緩的運動會較佳。當然，在攝氏40℃左右高溫下進行的熱瑜珈，也要避免。

若有色素問題，應避免曬太陽

太長時間曬太陽，對皮膚都不好。濕疹、黑斑或青春痘，都會因日曬而惡化，紅斑性狼瘡患者更是見不得光。即使是需光療的白斑，要想能靠著日曬而讓膚色變均勻，通常只會收到反效果。大概只有受病毒感染的玫瑰糠疹很適合做日光浴；但由於玫瑰糠疹多在秋冬季節發作，不妨利用中午時段外出曬太陽，可促使早日康復。

若您有以上3種皮膚疾病，記得在運動時千萬要更留意自己的身體狀況，不論是在室內使用運動設備進行運動，還是在戶外進行運動，都要以自己身體可以負擔，又不影響自身狀況的運動才是最好的喔！

運動小知識部分引用：週業週刊