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| 2011/06/03 07:33:44瀏覽2537｜回應11｜推薦75 | |
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這陣子在調心的過程中，不只是休養，還一直在反心觀照。然而，說巧不巧，上週自己的腸胃竟然感染了細菌跟不明風寒，很多年不生病的我，怎麼這個月這麼奇怪？幾乎覺得自己就像個臨終病人。。。 我知道自己的體質一直在改變，也知道這是一種自我淨化／進化的過程，沒有選擇，只能面對，接受，跟著調適。於是很多過去世回憶昇起，回憶中參雜了種種情緒跟起心動念。壓抑或是不理會，只會反彈更大，造成身體更多的不適。每每，自己必須像個旁觀者，抽離情緒，倒回來觀照自己的起心動念，然後釋懷，然後才能放下。 看到自己心灰意冷的死在極冷極冷的冬天，解完了，寒氣也慢慢散了；看到自己極度思念心愛的人，必須告訴自己，斯人已逝；看到自己是海豚，為了想比別人好，出風頭，而努力的高高跳躍，哪怕是粉身碎骨；看到自己是袋鼠，在草原上體認物競天擇，適者生存的殘酷現實。。。 一次一次在痛中，把自己拉回現實。 原來，身上扛了這麼多的包袱，還有很多根本就是不必要的。 每當心飛走時，我就開始用一行禪師的正念呼吸（請參考【一行禪師禪正念呼吸所帶入的話語】），把自己定住在當下。 吸氣 ～ 我到了 呼氣 ～ 到家了 吸氣 ～ 我到了 吐氣 ～ 此時、此地 吸氣 ～ 我到了 吐氣 ～ 安在 ～ 安在 吸氣 ～ 我到了 吐氣 ～ 不動 ～ 不動 吸氣 ～ 我感知我的痛苦的情緒 呼氣 ～ 我擁抱自己的痛苦情緒 吸氣 ～ 我看著我的身體 吐氣 ～ 我對我的身體微笑 吸氣 ～ 我知道我自己活著 吐氣 ～ 我對自己的生命微笑 吸氣 ～ 我知道我自己活著 吐氣 ～ 我對自己的生命和其他的生命微笑 一行禪師說得好：「當你懂得呼吸，你就在花園，就不會迷失在外在的世界，你心中的島嶼會越來越大，你就可以在島嶼種花，可以安在島嶼。」 於是我努力吸氣，吸進生命的精華，吸進宇宙的正能量，吸進無限的愛。。。我告訴自己，我在這，就住在當下，不活在過去，我很安全，我沒事。 我也努力的呼氣，吐氣，同時從手，腳，皮膚中，排出所有的負能量，所有的過去情緒，所有的包袱。 也不忘記在呼氣中，持續四無量心的迴向功課： 願諸眾生 永具安樂及安樂因 願諸眾生 永離眾苦及眾苦因 願諸眾生 永具無苦之大安樂 願諸眾生 遠離貪瞋住平等捨 排出一些，自己就輕鬆一些。吸入一些，自己就精神一些。迴向一些，自己就更感恩一些。 這一切完全不是自己計劃的。但是遇到了，就面對，接受，就是了。與之抗衡，只會讓自己更辛苦。把它當成一個自我提升的修練，反而能從容應對。 今天可以思惟清楚的寫文章，就代表我好了，沒事了。回想過去這一個月發生的種種變化，只能說，很多事都是不可思議。業報現前也好，以身試病也好，比丘三分病也好，在做功課在考試也好。。。 一念轉三塗之苦，生命就在當下呼吸剎那間。 我微笑，我感恩了 ～ 喜歡這首詩，就當做本文的結語吧， Love is... 愛是‥‥‥ Life is Love, enjoy it. 生命是愛，享受它 Life is Light, shine it. 生命是光，照耀它 Life is peace, show it. 生命是寧靜，展現它 Life is truth, know yours. 生命是真理，去懂它 Life is joy, revel in it. 生命是喜悅，陶醉其中 Life is hope, believe in it. 生命是希望，相信它 Life is harmony, vibrate in it. 生命是和諧，跟它共振 Life is unity, connect to it. 生命是連結，跟它相連 Life is your dream, live it. 生命是你的夢想，活出它 Life is your choice, choose it. 生命是你的選擇，選擇它 Life is your story, narrate it. 生命是你的故事，講述它 Life is love, be and give it. 生命是愛，化身為愛並且傳播愛 Love is co-creation, create it. 愛是共同創造的，創造它 Love is eternal, remember it. 愛是永恆，記住它 Love is All There Is, BE IT. 愛是一切，成為愛 Love is Peace, LIVE it. 愛是寧靜，安住其中 作者：Elizabeth SkyRaven
附註： 1. 這個影音連結跟詩詞原文，來自YouTube 。不經意中發現它，卻被其感動。我把詩詞翻譯成中文，想讓更多人能感受到它的美。 2. 照片攝於我家的天空。 |
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