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| 2018/07/10 07:00:00瀏覽1317｜回應1｜推薦34 | |
機不可失的瑜伽課 我是個後知後覺的人，又很健忘，直到近期手掌發麻及手臂疼痛，才驚覺是太久沒去上瑜伽課，以至於身體上的酸痛一個個接踵而來。如果能堅持上瑜伽課，即使是一星期上一次，對身體也很有幫助。醒悟到年過五十，拼得是健康，也正好在這個時候，慈濟的瑜伽班要開班。 慈濟在Sta Mesa的園區，職校已開班了，現在瑜伽課也接著開班了。大岷區這麽塞車，上瑜伽課，我一般都挑住家附近。對去慈濟園區上瑜伽課，想到路途的遙遠、想到塞車，動力就不夠。但首天的開班試期，我還是好奇心起而前往，很想試試不同老師的教學。 上瑜伽課，老師扮演的角色很重要；如遇到不會教的老師，一個小時的課程，簡直是「度日如年」；但如果是好的老師，一節課仿佛一眨眼就結束了，更會覺得渾身上下輕松無比。 一般的瑜伽課，只有一個老師。他/她會在臺上邊示範動作邊講解，學員只能看老師的動作而自己糾正。感覺現在一些瑜伽館的老師越來越不敬業了，一般是在場上繞著走，邊走邊喊口令；有些更不專業的老師，還一邊喊口令一邊看手機。正是這個原因，令我對瑜伽失去興趣，而沒再繼續去上課。 第一次上慈濟的瑜伽課，就讓我無可救藥的愛上了。上課前先放映圖片，很認真的講解每一個動作。到真正教瑜伽時，教得很慢，每個動作都務必讓每個學員都做到正確的動作。而且他們注重教一些伸展動作，也就是伸拉一些日常生活中沒有機會做的動作。 一節課下來，感覺輕松很多，而最最與眾不同的是，每次上課，有一位瑜伽老師在臺上邊做示範動作邊講解，課室裏另外還有四個助手在幫忙糾正學員的體位。而更重要的一點是，他們並不是助手，個個都是如假包換專業的瑜伽老師。 就是這與眾不同的特色讓我愛上，也無視路遠及塞車這回事了。這次慈濟能請來這麽多、這麽棒的瑜伽老師，对我来說真的是機不可失，且現在真的很需要再練瑜伽了，雙管齊下，希望能把身體上的疼痛一一趕走。 「機不可失的瑜伽課」 刊于 07-10-2018 的菲律賓《世界日报》
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