觀照，永遠是在當下的；

它絕不會是過去，而思考總是來自過去。

思考是呆板的，觀照是活絡的，至於下一個區別...

首先，思考是主動的，它是有所為；

觀照是被動的，它是無所為，只是存在。

思考，一定是已逝的過去，而過去早已遠走、早已不存在了；

觀照，一定是當下，當下是什麼，就是什麼。

所以說，若你總是在思考，你永遠無法領略觀照的真義。

停下思考是觀照的開始，思考的終止就是觀照。

該怎麼做？

由於思考是我們長久以來的習慣，

這個習慣，使我們變成像機器人一般。

不是你要想就想，到了現在...這已不是由你來決定，

那是個機械化的習慣，你別無選擇，不想也不行。

當你一看到花，你的思緒就開始跑了，

我們沒體驗過不用語言的滋味，只有小朋友有這樣的經驗，

沒有語言的經驗才是真正的經驗，語言是對經驗的逃避。

當我說「這朵花很美」的時候，這花已經從我眼前消失了，

我關心的是我的頭腦，而不是花。

我所看的到是在我腦中花的影像，而不是花本身，

此時的花，已成了我腦海中的印象與想法。

我可以將它與我過往的經驗比對、評估，

可是，花已經不在那裡了 。

─奧修：《覺察》