坐著，任何地方都可以；

聲音到處都在的，它或許在一個市場裡，

或許在一個喜瑪拉雅山的僻靜處，聲音會在那裡。

靜靜地坐著，對聲音來講，有一件事非常特別；

每當有聲音，你就是「中心」，

所有的聲音，都會從每一個方向來到你身上。

聲音是巡迴的，它不是直線狀的；

因此，所有的聲音都以圓圈狀來臨；

而你是「中心」，不論你在哪裡，你一直都是聲音的中心。

對聲音來講，你一直都是「神」——整個宇宙的中心。

每個聲音，都會以圓圈狀來到你身上、移向你。

如果，你坐在一個瀑布旁邊，閉起你的眼睛；

感覺那個聲音圍繞著你，從每一個方向落在你身上，

從每一個方向在你裡面創造出一個中心。

為什麼要強調這個「你是中心的感覺」呢？

因為，在中心沒有聲音。

就是因為在「中心」沒有聲音，所以，你能夠聽到聲音；

否則，你無法聽到那些聲音。

一個聲音，無法聽到另外一個聲音。

因為，在你的「中心」是無聲的，所以，你可以聽到聲音。

「中心」是絕對的安靜，所以，你能夠聽到聲音進入你，

來到你身上、穿透你、圍繞著你。

如果，你能夠找到「中心」在哪裡，

如果，你能夠找到在你裡面每一個聲音都匯集的地方，

突然間，所有的聲音都會消失，你就進入了無聲。

如果，你能夠感覺到一個每一種聲音都被聽到的「中心」，

就會有一個意識的突然轉移。

有一個片刻，你會聽到整個世界都充滿聲音；

另外一個片刻，你的覺知將會突然轉向內在，

你將會聽到「無聲」，那是生命的「中心」。

一旦，你聽到了「那個」；那麼，就沒有聲音能夠打擾你；

它會走向你，它一直都在走向你；但是，它從來不會達到你。

有一個「點」，一個沒有聲音會進入的點，那個「點」就是你。

─奧修：《靜心觀照》