葉黃素絕對是最近最熱門的保健食品之一，各大品牌推出的廣告中也都出現了主打舒緩眼睛的視覺疲勞功效的商品，不少人會好奇為甚麼葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢？受到推薦的緣故會是價格便宜嗎？不過實際上葉黃素的價格一點也不平價，所以唯一的解釋就是葉黃素具有吸收眼睛內藍光的功能，因此會推薦給那些經常使用 3C 產品的客戶們，而現今大多的人生活中都絕對會使用到 3C 產品，所以具備吸入藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅商品之一。

葉黃素是2021最熱門的保健產品之一，葉黃素是一種可以在綠葉的蔬菜中獲得的胡蘿蔔素，除此之外也只能從食物中去攝取，不能經由身體自行合成。
根據研究資訊指出，葉黃素本身具備吸收藍光跟降低自由基生成...功效，所以會非常推薦給經常使用 3C 產品的客人，除此之外因2021是資訊爆炸的一個時代，大部分的人基本上生活都擺脫不了 3C 產品，這個時候就更能夠凸顯出葉黃素的重要性。
若想透過食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜跟蛋黃都是很推薦的葉黃素來源，而假使攝取量一樣短缺的話，則可添購市面上各大品牌的葉黃素商品來做為輔助。

葉黃素的類型解說

醋化種類
▲通常外型會是液體或軟膠囊的形狀
▲醋化劑種類的葉黃素價格上比較便宜
▲醋化種類的葉黃素容易堆積在身體內，因此相當不推薦大量攝取，不然會對人體跟眼睛造成重大的傷害
▲市面上的醋化種類葉黃素通常都具備品質不平穩的問題，所以客人入手時需要留意葉黃素是不是來自於合格認證的品牌，才能取得最好的效用

水解種類
▲水解種類的葉黃素通常製造時會經過反覆的萃取和純化，可以完全除掉農藥和脂肪酸...物質，除此之外人體的吸收功效也較醋化種類高，因此會比較推薦水解種類的葉黃素
▲價格跟成本相對較醋化種類高

2021PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2021最熱門的保健產品之一，絕大多數人也會推薦攝取葉黃素來保護眼睛，可是實際上葉黃素的功效到底是什麼呢？今日便分享2021PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望可協助到各位喔！

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素擁有能改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素擁有可以吸收與過濾藍光的功效，會推薦給那些常常使用 3C 產品的客戶
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可減少過度使用眼睛所出現的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能增加眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠提供並且改進眼睛的營養狀況，從而減低青光眼等等病症的出現機率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠輔助防止眼睛出現黃斑部病變的問題

葉黃素不能由人體自行合成必需藉由食物吸收，主要儲存在一般的深綠色蔬果當中，例如：菠菜、甘藍、豌豆、香菜、葡萄、芥菜、玉米、南瓜、奇異果、柳橙、綠花椰菜等等。推薦每個人一天約需攝取6mg的葉黃素，需要量隨著用眼時間的長短，生活習慣是不是良好和傷害原素是否嚴重等因素而不同，可是富含很多個功效的葉黃素，價格也越不便宜，推薦根據自身情形及價格來挑選合適的葉黃素品牌和功效，才是正確保護眼睛的方式。

除了透過保健產品來補給葉黃素外，實際上如果想要使眼睛的情況獲得好轉，最推薦的方法還是藉由生活習慣來改進，日常生活中避免讓眼睛過度使用導致疲勞，除此之外也可以從深綠色的蔬菜水果之中得到豐沛的葉黃素。
想要從根本上改善眼睛的狀況，最推薦的方法還是藉由飲食和生活習慣來改進，最後再配合保健產品的協助，這樣才可以使人體保持在最好的狀態摟！

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