減肥，是我從 2015/1/5 開始每天努力執行的重要任務！而所選擇的方式其實很簡單，就是調整飲食結構 ＆ 健行散步。最近這一陣子，真的明顯感受到身體有變得比較好，從上禮拜因為晨星被朋友的小孩傳染感冒，老婆也因為天天貼身照顧受到波及，而依然每天要把晨星親扁扁的我，卻仍然活蹦亂跳，而且天天精神飽滿，感覺真的是棒極了。

    其實以最近幾天的重量變化來看，感覺似乎減肥成效...頗差 XD 不過我想主要應該是活動量不足的關係，原則上，我每天還是會固定吃下 2000 大卡以上的熱量，而且因為『害怕』肌肉細胞流失，所以堅決不讓自己「餓肚子」。而一天的運動量，就是上班健行 30min，中午吃飽緩步散步 30min，這樣的熱量消耗，估計連一頓早餐的熱量都消耗不完 XD 

    不過我主要的目的並不在於快速減肥，而是希望透過這樣的動作，「喚醒」身體的意識，讓生理機能慢慢從 0 運動，開始復甦到「開始運動」的狀態，有點暖機的味道。(不過暖機快一個月，這樣不知道是好還是壞 XD)

    其實可以發現，我一天運動量大概在一萬步左右，因為週末手機就不帶在身上，所以就... 不過我稍微推估一下，早上跟中午大概步數都在 3500 步左右，差別只是在早上多背了個電腦包，中午則輕鬆上陣。

    而從 1/26 開始，我早上運動的路線就開始做些變化。從林口出發到台北，我大概會有兩個選擇，一個是搭 937 在圓山下車，一個是搭 945 在行天宮下車。

    1/26 & 1/27 當我在圓山下車後，我就選擇先在花博公園裡頭健行。因為在花博公園健行比較安全，空氣也比較好一點點點，也少了了車水馬龍的噪音。七點半以前的花博公園中，幾乎都是老人家在運動，而有趣的是，1/26 當我撐著傘在雨絲中快步而行，居然有個老阿公對著我拍手按讚，哈哈~

    1/28 我改在行天宮下車，估計是寒假來了，搭車的學子們少了，所以行車「太順暢」！我居然七點鐘就抵達行天宮了... Orz  由於時間尚早，所以我就先去行天宮裡頭合十拜拜，祈求神明保佑一家大小健康平安，自己未來的事業也能夠順利啟動。接著就開始在行天宮附近健走了起來，這輩子沒這麼早在台北街頭亂逛，也不知道方向，所以就先往回走，剛剛下車前有看到 Infiniti & Mini Cooper & LEXUS 的展示間，就順便去「賞車」一下吧！

    繞了一小圈，時間也還早，突然間抬頭看到了「農安街」的路牌，心念一動，就拐了進去！農安街上有一家我很愛的餐廳：「三井」！我心裡想，我就是要去門口逛一下 XD 順著農安街往前走，其實我也不是很確定前進方向正不正確，但是我心裡想，就算方向不對，至少我也運動到了！而且我印象中，三井就在一個高架道路旁，遠遠看也是有個高架道路在那邊，只是我有點忘記，是新生高架、還是建國高架。如果是建國高架的話，那我肯定是走錯邊了。不過，走錯那也無妨呀~ 就繼續抬頭跨步向前走去。

    幸運的是，走的方向並沒有錯誤，我也順利晃到三井門口了，早晨的三井大門深鎖，什麼都看不到，但是我心中卻也有點心想事成的小小喜樂。

    其實健行有趣的地方就在這裡，不需要有固定路線，想走哪就走哪，除了可以隨時增添點樂趣之外，而且很好啟動，更甚者，當我走完一大圈之後，心跳也達到 141，也符合333運動的原則！ 而且邊走路也可以邊想事情，讓自己腦袋淨空後再次專注，是一個獨處發想的好時機。

    這樣的早晨，在邊讓自己身體運動的過程，我也慢慢去思索自己的未來：

    人，需要懷抱遠大的夢想，但是，不要訂定太遙遠的目標，短期目標或許更適合我的人生。夢想一定要越遠大越好，這樣的人生才會有高度！但是對我而言，目標或許是一步一步來會更好。這讓我想起了馬雲所說的，他從不訂計畫。計畫永遠趕不上變化！以前的我很愛訂定目標，訂定 milestone ，訂定時程表，但是最後，那些遠大的目標、執行步驟、檢核點通通都 fail! WHY???? 計畫趕不上變化，如此而以。我花了很多的時間在準備計畫，但是變化往往是一瞬間，為了這一瞬間的改變，我又重新再花一次時間去準備計畫，然後再被瞬間的變化所影響。

    人生的道路很像是在黑夜裡前進，或者像是在夜晚的海上行船一樣，我相信很少人能預知下一秒會發生什麼事情，就宛如被黑夜籠罩的道路、或海面一樣。隨機應變是需要具備的謀生技能，不要懼怕變化，面對問題、解決問題，是讓自己可以越來越成長的動力。但是，永遠都要有永大的夢想，只要夢想的方向正確了，這樣的人生前進方向就不會走錯。讓自己的夢想高高豎起，引領即將踏出的每一步！當然，重點是不要害怕地、堅定地踏出第一步！我們小時候學走路不也是這樣勇敢走出去的嘛！跌倒、失足了又如何？站起來繼續往前走下去吧！