《妙心醍醐—不忘法食》由妙音印經會倡印，其中記載不少養生蔬食。

【藕粥】

做法：

取新鮮好藕200克，洗淨切成小塊狀，加入糯米50-100克，紅糖適量，放入砂鍋內，加水500毫升，煮為稠粥即可。每日三餐溫服。（禁食味素）

功能：
用於產後調養，特別是產後有瘀血存留者，及年老體弱之症。

注意事項：
藕經煮後，其色由白變紫，性由涼變溫，失去了消瘀性能，而變為對脾胃有益，有養胃滋陰的功效。