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| 2022/11/10 06:00:00瀏覽1284｜回應1｜推薦26 | |
來招「白鶴亮翅」 二十年幾前，我默默鼓勵自己的方式就是每年學一樣東西，也真得是差不多每年都盡量去學一件事，但毛病是每一樣都是虎頭蛇尾，學點皮毛就不了了之，後來更是懈怠，連每年學一樣的事，也被拋到九霄雲外了。 2022年是疫情爆發的第三年，本該盡量地宅家，卻因緣巧合學起了太極拳。說來一切皆是水到渠成，只因菲律濱的慈濟要開班授課太極拳，地點又從之前的Agno靜思堂(近Banawe)，移到現在的慈濟志業園區Sta Mesa。這地點一攞，更接近我住的地方，就興沖沖報名了。 想學太極拳：一是好奇，想了解一下太極拳；二是慈濟園區是疫情期間最好去處，特別是大清早，場地寬敞，空氣清新綠植多；三是想藉著學太極拳早早把自己從床上鏟起；四是逼自己一年學一件事的任務已擱置很久，要重新出发。 真是行行出狀元，教太極拳的熊老師，她的每一拳每一跨步都很到位，一看就知是練拳人。跟著熊老師學，每天學一兩小時，看似沒學到什麼，其實每天都有在進步，就只學到熊老師口令中的「虛領頂頸」就收獲多多。 而所謂的虛領頂頸，就是仿如頭頂的頭髮被拉起，頸部背部皆挺起，也就是擡頭挺胸。每天如能常常提醒自己要虛領頂頸，這樣下來，一定能練就一個筆直的身型，把駝背的壞習慣丟棄。 剛學太極拳，看似熊老師雙手漫不經心，慢慢舞來撥去的手式，卻是招招都藏着玄機。我一直跟不上程度，質疑自己肯定學不會，也適應不了這樣的慢動作，好幾次想放棄，覺得還是打羽毛球、這種滿場跑汗流浹背的運動較適合我。 每次要上太極課，總告訴自己這是最後一次來參加太極班了，卻有次在無意中聽到拳友伯慈姐一句無關緊要的話：「做夢都在練太極」，而激勵了我。 及後，勤於練習終趕上程度。第一次跟著練「十六式太極」竟渾身發熱，這下興趣來了。現在總會提醒自己要多練習，才趕得上程度，熊老師也一直不厭其煩地耳提面命：功夫一定要多勤練。 因學太極拳還接觸到很多新的詞匯，在馬尼拉塞車慣了，只知道「龜速」，現在練太極卻學到「雲速」，要慢，要如雲飄的速度，要慢中有勁。還有「拗步」、「扣腳」、「雲手」、「鏡相」、「白鶴亮翅」等。 最喜歡白鶴亮翅這個詞，聽起來令人神清氣爽，也做起了白日夢，希望有天真能白鶴亮翅，展翅飛翔。
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| ( 創作｜散文 ) |
