善待他人，就會得到相同的對待。

人活在世上，何必把自己搞得非常焦慮、憤恨，過得不愉快。生氣也是一天、高興也是一天，人生有限，讓自己活得高興不是比生氣更好嗎？

雖然要做到不容易，但是從改變自己的想法做起，要轉變心態就容易進行了。

我覺得日本現在的表現非常符合心理學上遭受重大創傷時的前期階段，人性都是如此，還在呆滯階段，不是只有他們會這樣，換到台灣時也一樣，九二一地震災區，台灣百姓也都如此表現。雖然有人會說美國卡崔那暴風就發生暴亂，或許是東西方略有差異吧。

這樣反而更讓人擔心，就像您說的，太壓抑了，沒將情緒釋放出來，反而不好，但那是到後面開始回復知覺，知道天人永隔後的階段反應，才災變一個星期，很多人連家人是否已死都不知道，還存抱一絲希望，所以很難要求他們釋放情緒(尤其要在外人面前痛哭)，他們的折磨還在後面呢。

日本人處理核災真的讓人看不下去，但他們核電廠是民營的，遇到一個懦弱無能的管理者，除了等待他們認錯要求救援外，誰也無法插手，這就是｢民主｣的缺點。

民進黨立委跟媒體名嘴看日本天災還開罵政府呢。從一開始救災就高捧日本政府多有效率，還要馬政府團隊多學學，結果這一個星期下來，只看到一個拖延、無能處理核災的低效率內閣，讓全世界國家都剉咧等。

比較起來，八八風災，政府第二、三天還在風強雨大就挺進災區，國際稱讚救災迅速，對照日本第四天才三三兩兩自衛隊進入重災區，我們政府效率好多了；民間救助也迅速趕往，還有慈濟及各個慈善團體及個人紛紛前進災區幫忙，對照日本至今的空蕩跟冷漠、食物缺乏，真不知道媒體要我們學甚麼？學冷漠？還是學遲鈍？

真的該檢討學習的，反而是這些罵最大聲的反對黨跟媒體，看看人家的反對黨跟媒體是怎麼做事的，竟然民進黨立委還要求降半旗致哀，真是國家都給他們丟臉丟光了。

日本人的冷靜應對要稱許，那是媒體在平常時刻，就不斷機會教育國人防災的應變流程，反觀國內，不斷吵誰喇舌、劈腿、搶男友、有錢人婚禮，講這些幹嘛？天災後好趁機換伴侶嗎？可憐的百姓，學到一堆亂倫的潛意識道德扭曲，卻學不到應變天災的常識。

謝謝無休大哥進一步的解釋。

我想醫學應該不會特別對素食者存有偏見，故意將B12的營養素排除在植物之外，到現在，除了素食者的刊物外，其他的醫學、營養學資訊，還是強調植物(綠藻除外)中並沒有B12，所以我對老葉01說的那麼多的食品內含B12，這個說法是存疑的。果若素食真有這麼神效，甚至對原子彈的核能輻射有這樣神奇的效果，我相信所有醫學刊物一定會加強報導、研究，而不會僅僅在素食界內封閉流傳。很多醫學界內也會有素食者，但是至今正式的學校教育，仍舊強調B12不在植物內找到(我的資料是98年的空大教科書)，我想B12這部份的爭議，還是有賴中立的醫學報告來確定。

這幾天，可以確定的一點，就是｢碘｣對核能輻射略有防治效果，所以海帶突然搶手起來，我想各種食物都有各自的營養素，也很難一樣食品包含所有的營養素，所以均衡飲食、多吃蔬菜，應該是大家都可以接受的看法。

謝謝老葉01找到的這些資訊提供，讓我們又多增加一些新知。綠藻上含有豐富B12，但綠藻不是植物，雖然被歸類到｢植物界｣，但是它是屬於微生物，屬單細胞或群集的鞭毛生物，所以還會被歸類到｢原生生物界｣。所以綠藻不是像海帶、海藻一樣，平常可以買來煮食，而是要像吃健康食品一樣，特別購買食用吧。

我是第一次從您這看到，您所寫的這麼多食物都含有B12，跟我所學的食品營養差很多，如果真是如此，那以前的食品營養學就完全被推翻了，但是我是從很多不同的文章中的醫學及食品營養研究看到，您除了從素食刊物中看到，有從中立的研究中看到這些確定的內容嗎？我不太相信以前食品營養，會查不到有這麼多的植物含有B12卻測不出來。這點我持比較保留的態度。

不過吃葷吃素看個人吧，上帝造就萬物，給了不同的食物鏈，有肉食性跟草食性及雜食性，這是生物鏈的自然法則。對我來說，植物也有生命，也會生長、茁壯，不能因為他們沒腳會跑，就可以｢殺｣來吃，動物就不行。我這樣說，會不會感覺是強辯。

我這裡不只討論時事，順便討論人心，抒發一下感想，然後繼續面對現實，快快樂樂生活下去。

祝福日本百姓可以度過這次苦難，也佩服他們的服從跟安定，但是這都是重大災難的第一時刻反應，接下來心靈上的感受才會慢慢出現創傷症候群，為他們祈禱，也希望我們都能從震撼中慢慢復原(別以為我們心靈上就沒受損喔)。

這項好，這也是我為什麼要放這首音樂當背景的原因，請記得世界還是很美好的，不要因為日本地震就以為世界末日來臨了。在未面臨世界末日前，我們還有挽救的機會，這也是我文章最後兩段的意思。

別說台灣發生這種狀況媒體會有甚麼反應了，光是日本地震，政府就被拿來批評得半死，這些媒體卻從沒自我反省，媒體的｢責任｣又是甚麼？他們有做到｢符合職業｣的貢獻度嗎？除了誇大不實、唯恐天下不亂的亂報導、亂批評外，甚麼也沒做到｢反應真相、追求事實、提供教育、穩定人心｣的社會功能。一直在危言聳聽核能電廠要爆炸、輻射要外洩，不斷製造百姓的恐慌。

再看日本，宮城縣地震加海嘯第四天，救難隊才能進去，有看到媒體反覆罵太慢了嗎？反觀八八水災，還在颱風肆虐、氣流不穩、土石流還在流竄，媒體卻大罵救災太慢，偏要救難人員冒著生命危險去災區，兩相對照，政府的表現還比這些媒體能力好多了。這就是台灣｢理盲濫情｣的呈現，人民沒有水準，才真的是該自我反省。

我的想法跟Tintin的完全一模一樣。

能改變時努力去改變，真等到不能改變時，也只能去接受事實，在不能確定是世界末日前，不需要去胡思亂想，讓自己陷入焦慮，好好活在當下會更快樂些。

而一旦災難來臨，我不會選擇跟著人家爭先恐後去逃難吧，當然若有機會可以逃難，不會坐以待斃，情況應該跟日本的類似，大家照次序前進，可以快速撤退，可惜光看台灣的交通，一堆人平常就不守規矩，隨意超車、插隊，不難想見，一旦面臨生死存亡，這些人更會不顧他人死活的拼命堵在出口，自己出不去、大家也別想離開。

看到日本，想到自己國家，可惜就看到媒體跟輿論，除了趁機再多批評政府、扣上無能帽子外，沒有人做自我檢討或教育，媒體也沒做任何教育專題，趁機告訴民眾逃難的守則跟適合的逃難方法。假如有一天海嘯淹到基隆，基隆百姓要如何疏散，往哪個方向前進？宜蘭、花蓮呢？屏東、高雄、嘉南平原呢？台北盆地被高山圍住，或許機率不大，但是若是大屯山噴火，會不會有危害？要如何疏散？我想面臨地殼變動，甚麼可能性都可做專題來討論，機率多少？(不是用危言聳聽方式去誇大)，要如何應變。很多可以報導的，但是只看媒體每小時重覆播同樣的日本災情，然後除了擔心日本海鮮不來台灣，其他新聞都沒了，真好幹的媒體。

老葉：

您說的我大部份都贊成，但是有一點我持反對態度，因為地球生物已經被人類搞得絕種一大部分，現有的動物也大量減少數量，不會因為吃葷的，多養幾隻牛，就會造成碳排放量過大，影響地球的生存，所有的生物都有生存的空間，也有食物鏈的相關性，食物鏈一旦破壞掉，也是會造成生態的異常，人類從一開始就有虎牙，不是素食動物，維生素B12是人體所必須，植物卻攝取不到，證明人類是肉食性動物。台灣人吃食太過浪費，少吃點是應該，尤其是燕窩魚翅烏魚子這種高檔美食，但是別說不要吃肉營養會不均衡的，千萬別叫O型的人吃素，因為O型是人類最早出現的血型，肉食可以讓他們的身體代謝正常，A型才適合吃素。

人類科技發展產生的碳排放，大於養其他動物產生的碳排放量，所以從其他非自然的碳排放來控制才是最重要的，而不是抑制其他生物的數量來減少碳排放。