放鬆，很多人說了又說，也練了又練。

放鬆，很多人無法企及。

因為，我們跳過了許多初級動作。

太用力，就是一種初級動作。

太用力，就像是我們還在小baby時，父母一再告戒我們的「不可以」。

父母很難告訴小baby，什麼是「可以」的；就像師父很難告訴徒弟，怎麼才不算「太」。

我們的一切學習，都從「不可以」開始──就像佛學，剛開始儘教的一大堆定義物，都不是「是(什麼)」，而是「不是(什麼)」。

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放鬆，「不可以」在一開始的時候就這麼教，也「不可能」因為這麼學就會。

放鬆，是一切武學以及不是武學的基本功；許多「不可以」是放鬆的基本功。

放鬆的下面，有許多「不可以」；就像和尚的腦袋上，有許多「不可以」的戒疤。

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放鬆，是基本功，也是高級功。

最難的放鬆是，不可以太放鬆(那就整個人洩掉了)；要鬆而不懈。

最難的戒律是，不可以戒太多(貪戒，整個人就僵掉了)；要戒而不貪。

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放鬆的基本功是，在放鬆的裡面練「不可以」。

放鬆的中級功是，在放鬆的外面敢於把身體放出去。

放鬆的高級功是，走出「不可以」這座廟、越過「放出去」這座山，翻過了地球、莫名地飛到月球，才，真實又虛空地，忘我、鬆了。＃