引用文章：活動》快來分享你的解憂秘方，有機會獲得《懸崖邊的守護者》新書

一個去過地獄又回來的男人，
三年前，他摯愛的妻子從陡峭的懸崖上一躍而下，
三年後，他在同一地點救了29條人命。

一本找回人生希望的書，一段從地獄重生的真實故事。

『懸崖邊的守護者』一書，書中的介紹有一句話：「絕望，是希望的另一個開端」，我非常的喜歡。

人生的旅途中，有希望也有失望更有絕望，然而卻是人生中不可或缺的一樣「考驗」，串起來就是「人生」。

所以，人生之中有失落、有挫折、有失敗，似乎是正常的，在生活之中難免有難過、傷心的時候，也有憂愁的時刻..

這些都是免不了的「過渡時期」，但是，卻必須由自己來克服走過或渡過，家人或許是依靠也是力量、朋友是慰藉也是安慰，只不過是一時的傾聽與暫時的解放，最終還是要靠自己的療癒走出悲傷，跳躍過傷心的日子。

因此，每一個人都有他「自處解憂」與「調適解憂」的秘方讓自己「好過一些」。

我是個很坦白的人，所以，我的解憂秘方〈1〉就是「書寫」，寫文章、寫日記、寫筆記..把我所遇到的困難與難過的事以「筆」書寫藉由「文字」來抒發我的情緒，將我的感受與情感藉由「文章」表達而盡情的奔放流洩..

雖然如此，我的解憂秘方〈2〉就是「安靜」，我希望「安靜」讓我整個人腦袋放空就是「靜靜的」，無聲無息在一個「無人的空間」裏獨處靜享與思考，思路清新了想法也就明朗多了而心情就清爽極了。

遇到「路不轉，心轉」時，我的解憂秘方〈3〉就來了...我會帶著家人或朋友去吃一頓好吃的東西淺嚐「美食」繞在味覺的美好滋味，放鬆自己忘掉煩惱、忘掉憂慮，往前看又是一片美好時光。

倘若真的是非常的「艱難」或「痛苦」，我的解憂秘方〈4〉就是好好的「哭一場」，痛快的哭、明確的哭，將所有的「痛」儘情的奔騰，平復心情的釋放。

最後一道解憂秘方〈5〉就是「音樂」的療癒，在這些解憂秘方享盡時還覺得不夠「開懷」就來個「心靈的陶冶」---「聽音樂」讓自己更加的舒緩。

所以，人生無常，傷心、難過都只是暫時，成功與失敗只有一線之隔，生死有命、富貴在天，唯有自己的「解憂秘方」才是人生的長長久久..