▲ 台灣唯一、全國首創的「唐詩功夫」，通過政府商標認證。

文／「功夫哥哥」任培豪

最初一個大膽的假設：「能不能將『滿江紅拳』的概念套入唐詩？」，唐詩功夫從2008年誕生到現在，培根老師不自覺已經推動第三年了。

這三年來的教學經驗與成長無比可貴，培根老師從家長、小朋友的回饋中，將唐詩功夫的教學內容整合得更豐富、更有趣，並將「唐詩功夫」教學系統化。

培根老師的唐詩功夫，絕不只是念詩加打拳，反而，培根老師將唐詩功夫延伸為全方位的學習架構，結合運動機能、文學素養、武藝文化，更重要的是，我們提升了孩子們自我展現的自信。

2011年初，培根老師的唐詩功夫，通過智慧財產局的商標認證，這同時也保障了「唐詩功夫」教學法之於創始者培根老師的權益。

2011年逐漸進入尾聲，未來新的一年，全新的唐詩功夫也即將豋場，培根老師將繼續努力，將唐詩功夫推廣到台灣各地各處。

今天，培根老師就來逐一分享「唐詩功夫」的設計概念，獻給所有喜愛功夫的家長及小朋友們。

新版「唐詩功夫」系列教學，不只是兒童武術的教學課程，而是一個經過系統化，且具備階段性的循序漸進教學模式。

▲ 唐詩故事引導，加上簡易學習的功夫動作，「唐詩功夫」與孩子打成一片，成為孩子們的好朋友！

【初級】透過基礎功夫動作，引導小朋友進入詩詞與功夫的世界。

1、《詠鵝詩》駱賓王

唐詩原文：鵝鵝鵝，曲項向天歌。白毛浮綠水，紅掌撥清波。

訓練重點：
功夫基本功、少林拳、鶴拳、長拳

訓練概念：
四大基本步伐（馬步、弓箭步、獨立步和仆步）與三種基本手法（拳、掌、勾手）的簡易組合，讓孩子快速認識功夫的基礎。

教育重點：
駱賓王，七歲就寫下《詠鵝詩》，培根老師要告訴小朋友：「不要小看自己！」小小年紀也能有大成就，人小也能志氣高！

建立「自信」，讓孩子藉由觀察、模仿「鵝」的姿態，開啟身體的模仿學習機制，同時帶領孩子貼近大自然，延伸尊重、愛護大自然。

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2、《憫農詩》李紳

唐詩原文：鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中飧，粒粒皆辛苦。

訓練重點：
少林拳、查拳、嶺南拳

訓練概念：
訓練步伐之間的動作轉換，保持平衡並加強原地跳躍及單腳落地動作，刺激身體協調與反應。

教育重點：
瞭解農夫的工作，體會耕耘的辛苦，帶領孩子觀察與聯想農夫的辛勞，進而懂得珍惜食物的重要性。

培養「珍惜、感恩」的觀念，不只體會農夫的辛苦，也體恤爸媽的辛苦，從農夫的故事來延伸武術動作，我們在《憫農詩》中模仿耕作，模仿收拾及清洗，讓孩子懂得幫忙爸爸媽媽做家事，把飯吃光光之後，自己收拾碗盤。

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3、《芳草詩》白居易

唐詩原文：離離原上草，一歲一枯榮。野火燒不盡，春風吹又生。

訓練重點：
紅拳、查拳、炮拳

訓練概念：
訓練身體原地擰轉與蹲站，開始培養步伐移動，帶孩子學習基本踢腿－－「正踢」與「側踢」。

教育重點：
體會「堅毅」，給予孩子正確的榜樣－「小草」，我們應該觀察身邊、腳旁不引起眼的小草精神，學習堅忍不拔的小草，就算遇到挫折，也要勇敢地站起來，繼續成長！

強化「觀察」細節的重要性，告知孩子們，不僅要學習偉大的事物，也要注意小細節，發現這個世界上，其實有許多值得效法的精神。

▲ 進階「唐詩功夫」，逐步要求嚴謹。唐詩故事，也從「觀察」轉變成「展現」自己！

【中級】訓練重要肌肉群，同時培養獨立思考與反思。

4、《春曉》孟浩然

唐詩原文：春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少？

訓練重點：
五形拳、功力拳、華拳

訓練概念：
訓練腰部與腹部的肌肉，強調每一個功夫動作，都需充分展現力量與穩定度。

教育重點：
聽覺與想像力，成就了「春曉」，我們也引發孩子善用想像力，創造自己的一日生活，用武術動作來表達起床上學、幫忙做家事。

原本單純的功夫課程，讓小朋友回家後，自動自發做功夫作業－－養成做家事的好習慣。

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5、《相思》王維

唐詩原文：紅豆生南國，春來發幾枝。勸君多採擷，此物最相思。

訓練重點：
太極拳、翻子拳、八卦掌

訓練概念：
藉由步伐的移動往返，學習控制距離與拿捏步伐，加強雙手同時動作的一致性。

教育重點：
將原本單純的「相思、懷念」觀念，延伸出「公德」的概念。

從武術動作中，表達攙扶、安慰與感激的意象，帶領孩子了解，平時除了照顧自己以外，也要主動關懷別人。

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6、《靜夜思》李白

唐詩原文：床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉。

訓練重點：
太祖拳、虎燕拳、八卦掌

訓練概念：
空中跳躍踢腿與仆地掃堂的高難度腿法，同時強調爆發力的展現！中階課程完整總結。

教育重點：
分享晚上睡覺之前所看到的月亮，強調想像力的施展，提高武術動作的豐富度。

中階學習，已從具體的動作模仿，轉變成發揮想像力的動作展現，藉由唐詩功夫，讓孩子的肢體發揮得更自然、更全面。

▲「唐詩功夫」讓孩子越來越扎實，功夫從興趣變成生活，養成好習慣！

【高級】講究標準的功夫動作，帶孩子邁入嚴謹的功夫階段。

7、《登鸛雀樓》王之渙

唐詩原文：白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓。

訓練重點：
洪拳、通臂拳、虎拳

訓練概念：
強調力量的展現，每招每式都用最大的力量，來展現武術的力與美。強調全身動作一致，每個動作都能展現小朋友累積出來的功夫成果。

教育重點：
「更上一層樓」，我們提醒孩子：「精益求精」的精神，不僅好，還要更好！不只是學業，做人品性與待人接物都要自我提升、進步！

此時此刻，我們學習唐詩功夫已經半年了，身體素質與武學基礎都逐漸成形，《登鸛雀樓》是唐詩功夫系統中的總整理與測驗。

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8、《登樂遊原》李商隱

唐詩原文：向晚意不適，驅車登古原，夕陽無限好，只是近黃昏。

訓練重點：
連環拳、八極拳、羅漢拳

訓練概念：
步伐移動與協調性的進階訓練，每個招式都以手腳同步一起進行，有時同手同腳踢起，有時相反手腳做腿法，此時倘若身體協調性不夠，就無法達到這套拳的目標與要求。

教育重點：
遭遇不開心的事，該如何調適呢？運用唐詩的內涵，來解釋「情緒控管」的重要性與方法，有人生氣時，會踢東西、摔物品來發洩，可是我們都知道，這麼做並不好。

唐詩功夫《登樂遊原》的武術動作，可以讓孩子了解到，如何選擇適當的疏壓方法，獲知處理負面情緒的最佳模式。

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9、《遊子吟》孟郊

唐詩原文：慈母手中線，遊子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉。

訓練重點：
太極拳、少林拳、詠春拳

訓練概念：
「唐詩功夫」總結，接下來即將進入「詩詞（經典）功夫」及「動物拳法」，因此《遊子吟》提升了武術技巧難度，融合少林、太極、詠春，並結合攻防概念，讓具備正確的防身技巧。

教育重點：
《遊子吟》，讓孩子充分明白父母的養育之恩，在朗誦詩詞的過程中，讓孩子時時記得「孝順」的重要。品格教育的時代來臨，這也是「唐詩功夫」帶給孩子最寶貴的無盡藏！

懂得「感恩」，也懂得「珍惜」！學完《遊子吟》之後，並不代表功夫已經學完了，而是告訴所有小朋友，接下來，我們即將迎接更棒的功夫饗宴！

＊唐詩功夫，坊間又稱唐詩拳法、唐詩武術，為培根老師（任培豪）於2008年所創，並於2011年3月1日註冊智慧財產局之商標認證。唐詩功夫˙商標註冊號數：01454961