▲「唐詩功夫」不只是打拳而已唷！在朗誦、吟唱的過程中，我們也正在學習高深的氣功心法喔！

文／「功夫哥哥」任培豪

自從培根老師推出「唐詩功夫」教學之後，大家都愛上了唸詩打功夫的活潑式功夫教學法。

家長們熱情的支持及熱心的建議，也讓培根老師的「唐詩功夫」沒有設限，而是隨著每一次家長的建議，不斷的精進與演變，也讓我們的功夫課，每天每天，都更加貼近孩子的需求。

正當大家以為「唐詩功夫」只是唸詩打拳而已時，培根老師則在今年持續推出更新、更完整的「唐詩功夫」進階教學。

帶領孩子既能唸詩、打拳以外，還能唱給大家聽！運用歌唱朗誦的教學模式，兒童與幼兒的「功夫氣功」也增加到唐詩功夫的教程裡了唷！

▲ 坐著練，專心唱頌、吐納呼吸。站著練，伸展拳腳、氣血暢通。

在吟唱詩歌的進階版「唐詩功夫」中，不僅孩子練拳練出興趣，就連家長也能從中練出健康！

現代都市人普遍缺乏規律的運動，加上生活及工作的無比壓力，我們自然而然會藉由歌唱來紓緩壓力，但你知道嗎？其實歌唱的過程中，也達到了呼吸運動的效果。

唱歌與朗誦都是非常好的呼吸運動。唱歌的功能，可不只有提昇音樂的涵養，根據許多醫學研究，唱歌除了紓壓之外，也同時訓練到呼吸系統的橫紋肌、增加肺活量，還能消耗大量熱量呢！

當孩子們大聲朗誦、唱出詩詞，他們同時接受了呼吸控制的訓練，一邊歌唱一邊打拳，每個武術動作都能搭配最佳的呼吸節奏，這麼一來，孩子就不會養成憋氣與短促喘息的習慣。

▲ 您看出來了嗎？從廣義的角度上來看，兒童武術就是最好的氣功學習。

因為當我們要大聲喊出「喝哈」聲或是大聲唱出聲音時，就必須吸入大量空氣，不自覺地就會採用腹式呼吸。

吟唱詩歌搭配武術動作，孩子們隨著節奏感，即會自然而然一招一式持續打下去。

對於一個幼兒而言，十分鐘的注意力已經達到了極限，更遑論傳統武術教學必須反覆持續操練枯燥的基本功動作。

但是今天，培根老師結合武術與詩歌吟唱所設計而成的「唐詩功夫」，其武術動作與「功夫氣功」的呼吸原則相對應，我們就可以帶著孩子持續十分鐘的唱歌練拳，孩子不會喊累，反而還意猶未盡呢！

當課程結束時，孩子一身暢快的汗水及一臉滿足的笑靨，還有因為氣血活絡而熱哄哄的身體，在培根老師的課程裡，這可不是從忍耐與痛苦中換得的，而是在樂活的學習氣氛中得到的美好成果。

所以，培根老師的唐詩功夫，能夠深入孩子心中，是孩子們心目中的「真功夫」！

▲ 「功夫」，讓自己開心、健康、充滿自信，試試看！讓別人感受，我們因「功夫」而更上一層樓。

在電影《功夫之王》中，李連杰所飾演的僧人，曾經告訴男主角一句非常有趣且值得深思的話：「不要忘記呼吸。」

孩子在學習過程中，運動時為了力求表現，往往養成憋氣或錯誤的呼吸方法，這麼一來，在尚未練好技巧之前，就先賠上了健康。

功夫的領域當中，一直都有「三合」的概念。簡單來說，就是整合身體各個環節，達到最佳的訓練效果。

當我們的身體在施展功夫的同時，搭配上吟唱的呼吸節奏，加上腦中正背誦著唐詩經典，相互搭配與合作之下，在每個孩子身上，都產生了奇蹟。

「唐詩功夫」，獻給所有愛孩子的家長們，這是培根老師用心設計的一份禮物。

我相信，當小寶貝們進入「唐詩功夫」殿堂的那一刻起，家長們也能同時見證孩子的學習喜悅與成長奇蹟。

＊「唐詩功夫」，坊間又稱唐詩拳法、唐詩武術，為培根老師（任培豪）於2008年所創，並於2011年3月申請智慧財產局商標認證獲准（商標註冊號數：01454961）。