葉黃素必定是最近最人氣的保健食品之一，各大品牌發佈的廣告中也都出現了主打提供眼睛所需之養分功效的商品，多數人會好奇為什麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的原因會是價格便宜嗎？但是實際上葉黃素的價格一點也不低價，所以唯一的解釋就是葉黃素有吸取眼睛內藍光的功用，所以會推薦給那些經常使用 3C 商品的消費者們，而現今很多人生活中都一定會使用到 3C 商品，所以具有吸收藍光功用的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的人氣商品之一。

葉黃素是2022年最人氣的保健商品之一，葉黃素是一種能在綠葉的蔬菜中獲得的胡蘿蔔素，另外也只能從食物中去攝取，沒辦法藉由人體自行合成。 按照研究資訊提出，葉黃素本身具有吸收藍光跟減少自由基生成等等功效，因此會非常推薦給經常使用 3C 商品的客戶，並且由於2022年是資訊爆炸的一個時代，大多數的人基本上生活都擺脫不了 3C 商品，這時就更能夠凸顯出葉黃素的重要性。 倘若想透過食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜和蛋黃都是十分推薦的葉黃素來源，而倘若攝取量依舊不足夠的話，則可以添購市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。

葉黃素的類別解說

醋化種類 ◎通常外觀會是液體或軟膠囊的形狀 ◎醋化劑種類的葉黃素價格上比較低價 ◎醋化種類的葉黃素容易堆積在人體內，所以非常不推薦大量攝取，要不然會對身體跟眼睛造成嚴重的損害 ◎市面上的醋化種類葉黃素通常都有品質不穩定的問題，所以客戶購入時需要留意葉黃素是否來自於合格認證的品牌，才可獲得最好的效用 水解種類 ◎水解種類的葉黃素通常製造時會經過反覆的萃取跟純化，可以完全消除農藥跟脂肪酸等物質，並且人體的吸取功效也較醋化種類高，因此會比較推薦水解種類的葉黃素 ◎價格和成本相對較醋化種類高

2022年PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2022年最熱門的保健商品之一，大多數的人也會推薦攝取葉黃素來守護眼睛，可是實際上葉黃素的功效到底是什麼呢？今天便分享2022年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望可輔助到各位喔！ PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有可以改進眼睛視覺適應力的功效。 PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有能夠吸取跟過濾藍光的功效，會推薦給那些常常使用 3C 產品的客戶 PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可減低過度使用眼睛所出現的視覺疲勞 PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以增加眼睛的黑暗適應能力 PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能提供且改進眼睛的營養狀態，從而降低青光眼等等疾病的產生幾率 PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠協助預防眼睛出現黃斑部病變的問題

葉黃素難以由人體自行合成必需透過食品吸收，主要儲存在普通的深綠色蔬果之中，比如：菠菜、葡萄、奇異果、甘藍、香菜、豌豆、南瓜、芥菜、玉米、柳橙、綠花椰菜等等。推薦每個人一天大概需攝取6mg的葉黃素，需求量跟著用眼時間的長短，生活習慣是否良好及傷害因子是否嚴重等等因素而不一樣，但富含好幾個功效的葉黃素，價格也越高昂，推薦依據自身情形和價格來選擇合適的葉黃素品牌跟功效，才是正確保護眼睛的方法。

除了藉由保健產品來補充葉黃素外，實際上若想要使眼睛的情況取得好轉，最推薦的方法還是經由生活習慣來改進，日常生活中免得使眼睛過度使用使得疲勞，除此之外也可以從深綠色的蔬菜水果之中獲得豐富的葉黃素。 想要從根本上改進眼睛的狀態，最推薦的方法還是經由飲食與生活習慣來改善，最後再配合保健商品的幫忙，這樣才可以使身體保持在最好的狀態啦～

延伸閱讀

給小孩吃的高評價益生菌！營養師輕食300億機能益生菌和VitaboxLP28超有感複合320億益生菌差異分享

美神x約葉黃素 - 網路購物板 | Dcard

家人想補充葉黃素請推薦品牌? - Mobile01

葉黃素推薦品牌2019 彙整| Health Blog 收錄所有營養保健知識

※未經授權請勿轉載