輕食‧慢活‧軟實力

─M型社會的變革之道

/張世民

  現今世界處於變動不居、瞬息萬變的光景中，尤其是在職場奮鬥打拼的人，在最近一年特別感受得到，一切都在不確定的情況中，變幻莫測，沒有什麼是不可能的，明天不但不會更好，而且可以預見的是苦日子揮之不去，未來的日子將每況愈下。

  例如，企業透過購併、歇業、倒閉，不斷無預警的裁員減薪，所謂的「鐵飯碗」已經銹蝕，許多上班族處於朝不保夕的情況，隨時要擔心要被老闆「炒魷魚」或資遣，中年失業人口節節高升；有百分之七十五的上班族，感覺自己處於貧窮狀態；大學畢業生不但工作不好找，就算幸運找到工作，起薪也很低，幾乎和外勞的薪資差不多，實在大不如前。

根據行政院主計處發布的最新統計，過去五年，台灣二十三個縣市中，高達十三個縣市，每家戶的每年可支配所得都呈現向下衰退曲線，例如雲林縣、澎湖縣分別減少一萬九千元與一萬六千元。台灣的痛苦指數（失業率加上物價指數），創下二十年來的新高，達到六．四三。
  而另一方面，2006年下半年台北的房價迭創新高，不斷突破十年的高點，尤其所謂的豪宅、超豪宅如雨後春筍般四處聳立，房價動輒在每坪百萬上下；即連一般中等住宅也水漲船高，每坪也要叫價五十萬元以上。顯然，豪宅已隱然成風，掀起一股搶購風潮，再貴的豪宅一推出，都搶購一空，顯示台灣有錢的富豪大有人在；而一份「購屋痛苦指數」調查報告卻指出，想要進駐台北市（三十五坪預售屋），一般薪水族平均需18.4年不吃不喝，不禁要望屋興嘆。台灣的貧富差距愈來愈大，已不言可喻。

日本趨勢專家大前研一即提出「M型社會」已然來到的主張，提醒現代人別以為只要咬牙忍一忍，好日子還會回來，其實一夕之間，你的財富已經大幅縮水，你可能突然從中產階級淪落到「下流社會」而不自知。

所謂的M型社會，指的是在全球化的趨勢下，富者在數位世界中，大賺全世界的錢，財富快速攀升；另一方面，隨著資源重新分配，中產階級因失去競爭力，而淪落到中下階層，整個社會的財富分配，在中間這塊，忽然有了很大的缺口，跟「M」的字型一樣，整個世界分成了三塊，左邊的窮人變多，右邊的富人也變多，但是中間這塊中產階級，忽然陷落下去，然後消失不見。
  面對M型社會的來到，現代大部分屬於中產階級的上班族，必須在心理上有所調適，甚至要採取必要的變革因應，所以在職場上，已有人提出簡單、儉約的生活主張，強調凡事不要硬碰硬的一成不變，或只重視有形的物質條件，因此「輕食主義」、「慢活運動」及「軟實力」等論調已逐漸抬頭，蔚然成風。

所謂「窮則變，變則通」，《窮得有品味》一書的作者亞歷山大（Alexander von Schonburg ）即呼應此一說法，他說：「變窮，就是優質管理的開始 」。在職場上及生活方式上做一番調整，排出優先順序，知道什麼才是最重要的東西，放棄不必要的事物，如此可以既節儉，又贏回生活品質。

眾所皆知，上班族普遍壓力大，在忙碌的工作中，經常忽略飲食健康及身體的保養，因此全身病痛者，大有人在；「過勞死」者，也時有所聞。因此，強調簡單、健康、少油少調味的「輕食主義」，頓然成為21世紀最IN的飲食主張。在健康意識抬頭的今日，無論是大老闆、企業主管及一般上班族，愈來愈在乎自己的身體，在飲食上也開始要求健康概念，要吃得夠健康又輕負擔。營養師表示，只要清淡、低熱量，這種少肉、少油脂、少過度烹調、少熱量，減輕身體負擔的飲食，都可歸類到輕食主義，不需僅侷限於單一食品。

當大家將飲食化繁為簡，講究崇尚自然、追求健康的養生之道時，也就可以去除職場上繁複應酬的飲食文化，減輕緊張壓力，讓身體常保健康，活力常在。當然少吃大魚大肉的山珍海味大餐，不但符合健康原則，也可以減少口袋的負擔，因此，「輕食主義」可謂有百利而無一害，值得大家共襄盛舉，推而廣之。

工商社會中每一個人的生活步調都很快，尤其在強調時間即金錢的十倍速時代，處於職場上的上班族，凡事都要求快快快，一刻不能閒。一旦陷入忙碌的工作漩渦中，人就會像陀螺漫無目的地轉，甚至失去人生的方向。《慢活》(In Praise of Slow)一書的作者卡爾‧歐諾黑 (Carl Honor)深切感受到多數人像霍威爾斯（William Dean Howells）所說的：「人出生、結婚、生活、死亡，一切顯得如此混亂而急切，彷彿隨時都可能發瘋。」因此他主張「慢活」運動，呼籲人們把生活步調放慢，以重新掌握生活的主控權。

　歐諾黑認為，慢活其實是一種身體和心理隱藏的需求，它並不是將每件事牛步化，也不是遲緩、懶散、慢條斯理、要死不活，而是希望人活在一個更美好而現代化的世界。一言以蔽之：慢活便是平衡的生活──該快則快，能慢則慢，盡量以音樂家所謂的tempo giusto(正確的速度)生活。不是一味的工作賺錢，整天只是忙、盲、茫，忙得不知去向，忙得失去健康，失去家庭生活，也沒有了理想、希望。

例如調整生活的步伐，確定自己存在意義，清楚自己要什麼，想望心中理想的生活，並努力去實現。像梭羅一樣在湖畔邊蓋一間屬於自己的小木屋，安靜地享受單純的日子。或是設法忙裡偷閒，在忙碌的工作中抽身，放空自己，靜思獨處一段時間；或是在職場上能「慢工出細活」般的工作，盡力但不勉強的表現自己，讓自己可以從容不迫的處於最佳狀態。或將工作、休閒、旅遊、閱讀、靈修生活，儘量融合一起，交互運用，相輔相成。這種思想已逐漸受到許多專業經理人或上班族的重視，並開始身體力行，「慢活」運動於焉成型。

企業或職場的競爭是永無休止的，也是很殘酷的，通常是「適者生存」，或是有實力者稱雄。也就是競爭要靠實力，只是過去主要靠學歷、經歷及專業能力(以上可視為「硬實力」)取勝，現在企業主在找人才時，偏重在學歷以外的條件，諸如語言能力、EQ(情緒管理)、服從性、團隊精神、工作倫理、溝通能力、創造力等(以上可視為「軟實力」)。

「軟實力」(Soft power) 、「硬實力」(Hard power)的概念是哈佛大學教授約瑟夫．奈伊在1990年前率先提出來的，近幾年來廣被各界運用，甚至造成話題。「硬實力」可謂是有形、看得見的，「軟實力」則大都是無形、看不見的；但往往無形、看不見的，要比有形、看得見的重要，更有影響力。就像史達林曾嘲笑：「羅馬教皇有幾個步兵師？」教徒回答：「梵諦岡統治世界，從不倚靠軍隊。」凸顯獨裁者迷信武力(硬實力)的盲點，卻不知道軟實力才能真正影響人心。耶穌基督的信仰同樣影響全世界，迄今長達二千多年依然不墜，所依靠的也不是武力統治，而是一種內在生命力量的改變，這也是「軟實力」發揮的極致。

今天在職場競爭的勝負，真正見真章的，不見得是學經歷均優的人，而是具有內在特質，以「軟實力」見長者，擁有不被淘汰的續航力，才是職場上最後的贏家。

危機就是轉機，改變別人(社會)，先從改變自己開始。迎接M型社會的挑戰，要成為一位稱職的現代上班族，實在大不易，只有多所調適，開闊心胸，以「輕食」、「慢活」的生活品質重新出發，以培養多種「軟實力」的終身學習態度，不斷充實自己，才能在職場立於不敗之地。