體悟身心安頓的功法1—遇見更好的自己

何淑卿

我是大智慧嘉義公園戶外養生功法班的學員，名字叫何淑卿，今天早上練功中場時，潘老師走過來關心我練功後是否有體悟？並且勉勵我若有體悟時，可以用文字表達出來作為法供養，與大家結緣分享。

我的心中感覺到的是滿滿的感恩…。我的體悟是：遇見一個好的團體，能夠帶給自己的利益和好處，真是不可思議啊！感謝上天的慈悲加持，可以遇見如此美好的功法和這個團體中所有的人事物，所提供的能量共振與分享。感恩！

孩提時，五歲的我經歷父母離異，各自再婚。為了不妨礙父母追尋婚姻的幸福，我和哥哥是被單親的祖母帶大的。一路走來，帶著「被遺棄」的創傷繼續前行…這個身體，記憶著多少的自卑、憤怒、嫉妒、悲傷、痛苦、絕望…。

上天慈悲，儘管原生家庭帶給我強烈的不安全感，卻也讓我比一般人更加的敏感和具有同理心。所以，在我的學習生涯中總是能遇到疼愛我的師長和同學，他們都是我心靈的家人。因為，有他們的護持，我的人生才得以在一邊崩潰又一邊療癒的過程中走到了現在，也才能夠在這最美好的「現在」遇見這殊勝的功法和各位美好的學伴。

110年年初開始，我就積極地尋找退休後要居住的城市。我找來一張台灣地圖，在上面畫星星，星星代表的是有愛、有親人、有朋友、有美景…衡量自己小資的財力，選了斗六市和嘉義市，同時找房看房…。選定斗六市靠近表叔家的社區大樓下訂，簽約當天卻因仲介轉達錯誤訊息而破局收場。

又過了幾個月，新冠肺炎疫情肆虐期間嘉義房價不斷上漲，而我在七月退休。我算是見證了歷史的高點，最後在110年9月就只能在嘉義市買到一個套房。幸好，空間雖小卻也足以安頓我的身心需求。

住處安頓妥當之後，我開始探索嘉義市。首先報名社大步道生態課程，再來尋找適合我的團體活動。勘察現場的過程中，就發現自己非常相應的大智慧養生功法。111年3月初，我和大家一起練了幾日後就正式加入這個練功團體學習了。我要謝謝我自己當初的決定，讓我遇見現在更好的自己。

初來乍到嘉義前半年，我出現水土不服，心悸、手抖和下肢嚴重水腫。當下決定，立刻回台北抽血檢查，結果是甲狀腺機能亢進。期間，一邊服用甲亢藥物調整，一邊持續練功…三個月後驗血報告反轉，顯示甲狀腺功能低下，需減藥了。

原以為一輩子必須持續吃藥改善的甲亢，就在三個月減藥、之後停藥觀察至今，都維持著正常運作的狀態。持續地跟著老師練習養生功法。非常感恩老師有智慧的指導心法且不吝於與大家一起能量分享。現在的我，每天都很渴望著和大家一起練功。「練功」安頓我的身心，讓我的身心靈合一。

如今，練功已經成了我一天中最重要也最開心的事了！感謝上天的慈悲加持；感謝有此善緣值遇這個美好的團體；更感謝老師無私的奉獻和教導；也謝謝我們大家能夠有因緣在團體中彼此能量共振與分享。