「從現在起每天吃薑黃，一個月後會有什麼驚人發現？」（請點閱）這是發表在youtube的影片，全長約12分鐘，因為自己有機種植薑黃成功（歡迎點閱），其中第五篇：料理，蒐集薑黃的功效及料理，本影片更增添薑黃對健康及養生的妙用，很有參考價值，也怕youtube的影片無法久留，特別從影片整理摘要其作法，方便大家參閱及自己備查。

這是2018年初整理者採收薑黃的情形

 影片介紹順序如下：

12.牙齒雪白：用牙膏抹在牙刷上，沾橄欖油，再沾薑黃粉刷牙，每週三～五次。

11.告別粉刺：一茶匙蘆薈高，加上1/4茶匙薑黃粉，攪拌均勻，塗抹在患處10~15分鐘，每週一～三次。

10.秀髮長的快又強韌：一茶匙薑黃粉，加上三茶匙植物油，攪拌均勻，塗抹在秀髮30分鐘，每週一～三次。

09.提高免疫力：1/3杯薑黃粉，加上2/3杯水，攪拌加熱，放冷冷藏，要喝加熱牛奶或蜂蜜稀釋，當飲料喝。

08.舒緩喉嚨痛：1/2茶匙薑黃粉，加上1/2茶匙鹽巴，加入熱開水，攪拌均勻，檔漱口水，每天三次。

07.和感冒說再見：1/2茶匙薑黃粉，加上1/2茶亞麻仁子油，攪拌均勻，加熱至有刺鼻的味道，用聞的，聞那個味道，每天聞一～二分鐘。

06.治療皮膚病或傷：1/2茶匙薑黃粉，加上1/2薑粉，加一點水攪拌成糊狀，塗抹在受傷處，每天一次。

05.減輕關節疼痛：一湯匙薑黃粉，加上一湯匙蜂蜜，加上3~5顆大蒜搗碎，攪拌塗抹在關節，每天一次，每次15~20分鐘，維持兩週。

04.預防老人失智症：一杯水，加入1/2茶匙薑黃粉、1/2茶匙黑胡椒粉，攪拌均勻，放入一小片檸檬片，當開水喝，每天喝。

03.預防癌症：1/4茶匙薑黃粉，加上1/4茶匙橄欖油（我較常用苦茶油），再加上少許黑胡椒，攪拌均勻，加入菜或主食（如麵線）中食用。

02.活化年輕肌膚：一茶匙薑黃粉、一茶匙牛奶、一茶匙蜂蜜，攪拌均勻，塗抹在皮膚，10~15分鐘，兩天一次。

01.幫助減重：1/2茶匙薑黃粉，加入一杯牛奶中攪拌，每天早晚各喝一次。

    整理者綜合上述：

一、薑黃粉要食用，以溶於植物油（常用的有：苦茶油、橄欖油、麻油等），加黑胡椒粉，較易人體吸收。

二、平常保健，第04、03、01項，可常用，現在薑黃粉也很普遍了，使用起來方便，價格也很合理，真是經濟實惠純天然植物性養生保健食用品(非藥品)。第03項之前就有在用，第12項，我已開始使用，感覺極佳。

作者：「從現在起每天吃薑黃，一個月後會有什麼驚人發現？」（可點閱）這是發表在youtube的影片。

整理：翁志成2019-03-06

本文收錄至本館「老莊薑黃粉的故事」專欄，歡迎點閱。