台灣規律運動人口創新高。(攝影：老漁翁)

    體育署昨天(12/6)公布107年運動現況調查成果，參與運動人口比例83.1％，尤其規律運動人口比例創新高達33.5％，且女性運動風氣成熟，銀髮族運動人口遠高於全民整體平均，顯見運動風氣在台灣越來越興盛。

    體育署107年特委託世新大學進行「運動現況調查」，針對全國13歲及以上的民眾，在107年8月至10月進行電話訪問，採用分層隨機抽樣法，成功訪問2萬5654份有效樣本，在95％信賴水準下，抽樣誤差不超過正負0.6％。

依據體育署的規律運動人口「7333」定義，為每週運動3次以上、每次運動30分鐘以上、運動時會流汗也會喘，比例從98年的24.4％，增長至107年的33.5％，創下歷年新高，政府努力推動全民運動的政策已逐年呈現具體成效。

    不僅規律運動人口創新高，包括職業婦女規律運動人口、職場主力族群規律運動人口（35到49歲中壯代）、銀髮退休族群運動人口比例皆明顯上升。

    此外，在民眾運動的主要目的調查上，有71.4％是「為了身材」，該族群最主要的運動項目包括散步／走路／健走（58.3％）及慢跑（22.7％），而「為了興趣／好玩／有趣」而運動的民眾，籃球（35.9％）是最主要的運動項目，其次才是散步／走路／健走（26.1％）。

    至於民眾通常運動地點則以「學校運動場地」（34.7％）比例最高，其次依序為「公園」（33.0％）、「人行道/道路」（18.6％）、「國民運動中心/運動公園」（10.2％），另一方面在調查結果中也顯示，有62.6％女性受訪者認為政府若實施女性運動專區，將有助提升運動意願以及頻率。

    許多研究，健康或長壽，都少不了運動，這是大家都知道的事，但真正起而行的規律運動，只有三分一。請不要以工作忙為藉口而不運動，職場主力族群規律運動人口（35到49歲中壯代）運動人口比例皆明顯上升；許多企業家都有規律運動習慣，最典型的例子，就是王永慶，每天跑步到80歲。

    近日，才五十幾歲的安迪、嚴凱泰因癌症過世，所以，好好愛自己是最應該的，愛自己，是認真工作之餘，努力休閒、睡好，最重要是建立良好的運動習慣，追求健康，你說哪？

作者

報導：聯合報 記者劉肇育「運動現況調查成果 規律運動人口比例33.5％創新高」2018-12-06 16:52。

評論：翁志成2018.12.07

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