拳氣瑜伽調整身體的能量層

在奧義書中把人體的組成分成五個部分：

一、Anna Maya Kosha身體層

二、Prana Maya Kosha能量層

三、Mano Maya Kosha心靈層

四、Vijnana Maya Kosha心靈導向靈性層

五、Ananda Maya Kosha靈性層

瑜珈鍛鍊必須每個層都顧慮到，層和層之間不可有太大的差異，層和層之間會互相影響，不均衡的狀況會使人無法提升。所有的鍛練功法都必須充滿覺知，知道對自己的影響在哪一層，問自己為什麼要做？

每個層鞘的影響要素：

一、Anna Maya Kosha身體層

直接影響肉體。悅性食物、身體肌肉〈伸展、強化〉骨架關節的鍛鍊。

二、Prana Maya Kosha能量層

呼吸法、72,000條經絡的暢通、淋巴系統、循環系統、說太多話會耗散能量層、按摩、休息

三、Mano Maya Kosha心靈層

情緒、感情～學習正念、同理心、原諒、學習放鬆壓力的方法幫助情緒平衡、音樂、念咒

四、Vijnana Maya Kosha心靈導向靈性層

智能、理性層、意志力～閱讀經典、了解靈與業、知識瑜珈

五、Ananda Maya Kosha靈性層

喜悅層～冥想、安靜專一、無為

拳氣瑜伽藉由震盪的方式啟動身體的能量層，有了能量層的傳達才能夠提升心靈層、靈性層，所以能量層是一個鍛鍊的重要關鍵。拳氣瑜伽經由雙手震盪，產生波動，而人體有70%以上是水分，水分是波動最好的載體，從而影響到身體中能量的變化。中醫學理中有提到*七情致病，這是心靈層的情緒影響能量層的因素，怒、喜、悲、恐、驚、思這些情緒波動，讓能量層(氣)受影響。有一本書”生命的答案水知道＂這本書提到藉由語言的波動，水分子就會結成不同的形狀結晶，這些都是波動具影響力的實證。

中醫提到十二經絡、任督二脈、奇經八脈，瑜伽說72000條脈，我們可以參考經絡的位置及方向來運用在拳氣瑜伽之中，但並不受限於此，其實身上的經絡更勝於此，身體必須有全面性的思考方式、靈活運用，對能量層達到控制、平衡的調理，並達到心靈擴展、靈性提升的合一境界。

*七情致病

《內經素問的舉痛論篇》說”百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結”。由此可知七情傷人首先造成身體氣的變化﹐然後引發各式各樣的疾病。