頭部骨頭補氣瑜珈操　　　　　　　             　99.10.2妍瑩

操作前先調息，再將手搓熱。

1顴骨。掌根往上打，無需用力，眼睛微閉，嘴巴微笑〈幸福的感覺〉，消除臉部僵硬及臉部脂肪。去除生活中產生的壓力。

2印堂骨。眉心，手掌心往後腦方向震盪，讓眉心不長皺紋，去除煩惱。

3眉骨。提眉微閉眼，以指腹震盪，幫助開運，防止上眼瞼下垂。

4眼骨。眼尾處，閉眼，牙齒咬合，掌跟震盪〈手指朝腦後〉，改善情緒不良、眼神兇惡、減輕膽經壓力〈憤怒鬱結〉、減輕眼壓、改善情緒不良、防止魚尾紋。

5耳骨。耳前骨，眼睛及嘴巴打開張大，舌頭吐出，用指關節震盪耳前骨至顴骨區，改善容易恍神不專心、聽力減退、記憶力差。

6太陽骨。眼睛緊閉，嘴巴自然張開，用掌跟震盪耳尖至眉尖的膽經區、邊打邊吐氣，去惱火、改善反應遲鈍。

7額角骨。太陽骨上方膽經區，面帶微笑直接整個掌心拍打，提升人際關係，官運、財運亨通。〈左邊主人際關係、右邊主財運〉

8額上骨。閉眼，雙手指關節同時大力震盪頭上膀胱經，去除倒楣衰運、沮喪低潮期必用。

9頭頂骨。手掌拱起、左右手交叉灌氣打頭頂百會區，越輕越好，開發潛意識、提升靈性。

10耳後骨。頭側轉，以掌刀〈手指朝頭頂〉震盪，改善耳鳴。

11玉枕骨。後腦區，頭側轉，整個指關節及掌跟震盪，能安眠、安心、安定。

12柱骨。頸椎最高點，頭側轉，以三指提筋〈抓痧〉把煩惱及沉重的壓迫感抓出來，避免惡夢。

最後整個頭部輕拍放鬆，將雙手輕放額頭調息。