瑜珈隨想95.8.8

瑜珈是完成一個姿勢的這個過程，而不是一個漂亮的動作，在這個過程中要學習控制自己的身體、呼吸、意志力，一點點慢慢的累積而達成。所以反而柔軟度不好、平衡感不好的人，比較能體會瑜珈，在不斷的練習中，他會跟自己的身體不停的對話、溝通，一點一滴的去享受過程而達到目標。