如何預防H1N1

除了勤洗手、戴口罩、少出入公共場所及用克流感治療，還有其他思考方式來對付H1N1嗎？

H1N1的症狀主要是上呼吸道的問題、喉嚨痛及發燒等症狀。

對治方法：

1、用鹽水漱口：用鹽消毒殺菌喉嚨深處的口鼻交界處，通常病菌都從口鼻進入身體〈所以需要勤洗手、戴口罩〉。隨身準備一瓶稍濃的鹽水，經常用鹽水漱口，然後要將水吐掉喔！此法消滅病菌於無形，也可以降低喉嚨的溫度幫助腦部的散熱清醒腦神經。〈喉嚨在頭部深處很接近腦〉

2、伸展頸部：強化甲狀腺功能，甲狀腺就是用來抵抗病菌入侵，所以醫生會要你打開嘴巴、壓舌根檢查喉嚨甲狀腺有沒有發炎。瑜珈動作：壓迫喉部的動作~~大貓式、鋤式，伸展喉部的動作~~駱駝式、魚式，都可以強化甲狀腺機能。你如果是瑜珈老師這是你最近編排動作的思考方向。

3、用經絡拳處理胸前T字帶：加強上呼吸道機能，暢通胸部5調經脈〈任脈及兩側腎經、胃經〉，其位置是鎖骨下及往下延伸至壇中，再加上用經絡拳震盪處理肺經，讓這些部位暢通以提升免疫能力。

4、疏通膀胱經：身體背後的膀胱經是人體身上的大排水溝，散熱及排除身上的毒素都靠它。以經絡拳震盪暢通膀胱經、刮痧背部去除瘀阻、瑜珈：困難背部伸展式、鋤式、前彎等動作。用伸展的方式暢通經脈。

雜記：

當瑜珈老師好像有神聖使命，面對學生要不斷充實自己，把最好的部分用心的傳遞出去，我把瑜珈和中醫理論作結合、也配合以宣印導師的經絡拳理論處理身體的問題，瑜珈老師並不只是讓學生動作越練越厲害，而是讓其他人身體的瘀阻僵硬處理好了也能接受瑜珈，其實一般人的身體是很難練習瑜珈的，從這個方向來思考，中醫理論及經絡拳幫了很多忙。

希望因為我的存在而讓這個世界更加美好。與您共勉之~~~~98.9.18