太極教練考試記趣

　　4/23、4/24、4/25我、淑芬和邱老師去參加C級教練講習及考試，考試通過後會發給C級教練證書，這次的課程是由中華民國太極拳總會主辦，台北縣太極拳協會協辦，受訓的地點在板橋體育館，三天課程從8:00~17:00。課程內容介紹各式太極拳精要，64式、24式、38式、太極劍、推手、運動傷害與防護….邀請的講師都是各式比賽的冠軍前輩，課程內容非常精彩。

　　一直都在瑜珈道場與瑜珈的同好鍊太極，這次感受到與各路武林高手聚集一堂，氛圍很不同，教練就是一邊教一邊練，參加講習的都是台北縣市各道場的精英高手大約100人，但是有個現象年齡偏大，主要的族群是50左右，年齡大的有70〈但是看起來50多〉練武術的人有股豪氣、正義之氣，而太極是內家拳所以真正的高手也很重視內在的涵養及修鍊，也吃素及打坐。看到各路拳法的高手打拳真是大開眼界，尤其陳氏38式拳架，謝棟樑老師發勁的功夫真神奇，可惜他在台中不然就去找他學拳。這次的考試問答題目：

1太極十要：

虛靈頂勁、含胸拔背、鬆腰落跨、沉肩墬肘、虛實分明、內外相合、上下相隨、用意不用力、綿綿不斷、動中求靜

2太極九字訣：

敬、静、定、慢、勻、柔、圓、鬆、整

所以我的學生都感覺到我最近的教學方法改變了，前一陣子是中醫和瑜珈結合的經絡瑜珈，最近是太極和瑜珈結合的太極瑜珈，其實上勝的功法都是相通的，因為身體只有一個，就看你的認知有多深有多廣，要維持一顆向上的心及開闊的學習態度，成長的路是沒有終點的。