網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇 　 字體：小 中 大
簡易臥姿瑜珈養生系列九
2006/01/07 14:50:08瀏覽717｜回應0｜推薦0

簡易臥姿瑜珈養生系列九

九、橋式《夾臀後彎》

〈方法〉

1仰臥，屈膝，兩腳臀寬。

2吐氣、收腹、夾臀，臀上舉。舉到最高點，停留5個呼吸。

3重複3次。
( 知識學習｜健康 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=vinita&aid=144763