簡易臥姿瑜珈養生系列六 - 吳姸瑩醫學療癒瑜伽 - udn部落格

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簡易臥姿瑜珈養生系列六

2006/01/04 14:20:44瀏覽775｜回應0｜推薦0

簡易臥姿瑜珈養生系列六

六、伸展膝關節《活化膝蓋》

〈方法〉

1兩腳屈膝，腳掌著地。

2右腳勾腳往上伸直，膝蓋打直，收回。

3重複20回。

4換腳。

( 知識學習｜健康 )

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