陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記45     

陳醫師給病人的建議

　　醫生與病人之間的互動過程，是一種學習的歷程，透過不斷的學習，病患與醫生皆有所成長，皆能獲益。

　　學習是一種主動自發的過程，當然醫生要提供充分的資訊給病患，病患亦可由各種管道吸收到充分的資訊，再與醫師溝通。

　　陳醫師發現，會主動探索資訊、研究病情、充分與醫生溝通的病患，可能不到10%。病人希望痊癒，必須要主動探討自己的問題，陳醫師建議病患〝多給時間照顧自己〞也就是所謂的〝回歸自己〞或是〝活出自己〞

如何活出自己呢？

（1）    不要為瑣碎的事心煩

有些人操煩瑣碎的事情，甚至干擾自己及別人。譬如：孩子或孫子還沒結婚；為什麼孩子結婚後還沒生小孩？

（2）    培養正面嗜好

花會引蝶、石會長苔，人要有正面的嗜好，生活才會更加充實。有不少人活到老，根本沒有任何正面的嗜好。年輕到老空忙碌，或僅是抽菸、喝酒、打牌、看電視。欠缺智性的成長。多參加社區大學的課程，是年長者很好的選擇。正面的嗜好，可免於憂鬱症。

（3）    多閱讀健康的題材

隨著年紀增長，健康問題逐漸浮出，因此多注重健康的生活習慣、飲食及運動，維護身體健康才能讓自己活得快樂、活得有意義。