陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記40　    

療癒場

　　希望能讓病人早日痊癒，只靠給予藥物是不可能的，一方面要讓病人知道自己病症的來龍去脈，一方面要提供病人正確、容易執行的對策。對於當今文明世界的成人，約有1/3為睡眠障礙所困擾，陳醫師近年來已發表過許多免於過度使用藥物的對策，其中兩樣重點（1）伸展（Stretching）:可訓練肌肉的彈性，免於僵硬，肌肉有彈性就能使身體容易放鬆。（2）內核心呼吸呼吸：內核心呼吸能啟動副交感神經，讓心平氣和，如此就容易入睡。練習伸展及腹式呼吸即能改善睡眠、減少藥物使用，或者從事其他健康的運動，這些皆可以視為療癒（Healing）的重要因素，療癒的觀念非常重要，在現代忙碌的醫療系統裡，往往被忽略。而且由於現代人的忙碌，希望用藥物對抗症狀，儘早讓病症減緩，但是效果並不理想。

　　在歐美有所謂的園藝治療（Horticulture Theray）我們的衛生當局建議儘量不要用〝治療〞兩個字，但是在歐美卻非常盛行。當病人參與各種園藝活動後，身心會獲得舒緩，症狀也會獲得改善，或許我們可稱為園藝療癒（Horticulture Healing）甚至歐洲更進一步發現，將精神病患關在病房，對於改善病情幫助有限，讓病患有園藝空間去活動，病情恢復更快。

　　陳醫師提出療癒空間（Healing Space）的概念，包括園藝療癒、大自然空間、氣功、瑜伽、皮拉提斯及各種靜心，皆屬於療癒空間。現代文明醫院，可考慮增添療癒空間，也即所謂的療癒場（Healing Field）