陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記37　　 

正確的生活型態是健康的不二法門

　　台灣的全民健保制度，在全世界被公認為是相當優秀的，美國總統歐巴馬的健保制度，也曾經來到台灣取經。我們的健保制度，一方面病人就醫相當方便，一方面醫藥費也相當合理，而且台灣醫療普及，醫護人員的水平相當高，醫院的設備也相當具有國際水準。

　　然而隨著優點，往往會同時存在著某些缺點，以就醫的方便性而論，有些病人會同時在多家醫院診療，譬如說，同一個病患，糖尿病在A醫院就診，心血管疾病在B醫院就診，腸胃病在C醫院就診，眼科疾病又在D醫院就診，如此其病歷分散在各醫院，忙碌的醫師不容易在診療時間得知病患的全部資訊。情況允許的話，儘量在同一家醫院診療較為合宜。在教學醫院中主治醫師的水平應當都非常好，病患就診最重要是充分了解病情，與主治醫師有充分的溝通，並避免一窩蜂地追逐名醫。

　　疾病的痊癒不能全部依賴醫師開出的藥物，因為藥物能緩和症狀，但是疾病痊癒必須病患飲食、情緒、運動等適當的配合，病患不改善自己不適當的生活型態，疾病就不容易改善，健康其實是掌握在病患自己手中。

　　以內核心呼吸為例，它是穩定自律神經最好的方法，然而，大多數的人還是不會內核心呼吸，只想依賴安定精神的藥物，其實，身體的改變需要通過〝學習〞，而不是透過〝藥物〞，肌肉的伸展可增加肌肉彈性，內核心呼吸可啟動副交感神經，讓情緒平衡，甚至可改善胃食道逆流、失眠、高血壓等。

　　建立健康的生活型態是每個人都要努力學習的，尤其當生病時，更應即刻建立健康的生活型態來幫助身體健康。