排毒最好的方法---內核心呼吸

大腸主要排除身體75%的毒素
毒素是萬病之源，身體毒素累積排出的排行榜，第一名是腸道75%，第二名是腎臟10%，第三名是皮膚5%。大腸包含連接小腸的盲腸、圍成一個四方形的四段結腸，以及最後連接肛門的直腸。大腸是消化系統最後一個器官，主要功能是吸收食物中的水分及維生素與電解質，經由大腸排出的毒素，比例高達75％。

內核心呼吸的位置就在腸道，內核心呼吸時可以幫助腸道蠕動，使其順暢排便。在學生的反饋中，得到神奇的順暢效果。

大腸如何排毒
大腸本身並不負責解毒，而是將無用的廢物以糞便的形式排出。當養分與水分都吸收完畢，剩下的殘渣就是糞便，直腸成為儲存糞便的場所，等待最後排便過程將廢物排出體外。大腸如果運作不良，會出現便祕、腹瀉等症狀

大腸排哪些毒

糞便的組成主要是食物經由腸道吸收完養分後的殘渣，另外也包含來自膽汁中的廢物。來自肝臟的膽汁除了可以幫助消化脂肪，肝臟分解完毒素後，一部份廢物會經由膽汁送到腸道，再隨糞便排出。

腸道毒素太多的反應

免疫力低下、心情不佳、皮膚暗沉、過敏、皮膚病、習慣性偏頭痛、身體疼痛、經常感冒、水腫、便秘、腰痠背痛