此舉真是好啊~
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不過...想緩解胃食道逆流最好是做到飯水分離的原則!!
胃食道逆流.比較好用的是檸檬水...
檸檬水：也降膽固醇
檸檬富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。其中類黃酮素可以預防心血管疾病的發生，其抗氧化作用可以阻止低密度膽固醇的氧化作用，進而達到預防動脈硬化所導致的心血管疾病。
做法：將檸檬對切、榨汁，加上1000c.c溫開水。
緩和水果以蘋果和奇異果的效果較顯著.
禁!!空腹時先吃澱粉類的食物.也不能吃稀飯泡飯之類的澱粉質高的麵飯.
也禁.高油.油炸過的食物.尤其是裹粉炸的雞塊.像麥當勞那種...
避免會刺激胃黏膜的飲食
過酸、過甜、過鹹、過冷、過熱或是辛辣刺激的飲食，會對胃黏膜產生明顯的刺激。
胃食道逆流的患者大多有胃動力方面的障礙，因此最好採取少量多餐的方式，細嚼慢嚥，並且做到規律定量，避免吃得太飽或飢飽無常。至於食用量方面，以三餐而言，早餐和午餐只需要吃到七、八分飽即可，而晚餐也只需要吃到五、六分飽。另外，晚餐時間應設定在睡前三至四個小時，這樣等胃部排空後再入睡，可預防逆流的發生；而此期間，水則要少喝。
為避免引發逆流症狀，飯後不應進行太過激烈的活動，同時也應盡量不要做彎腰、收腹或蹲下這類的動作。而剛吃飽就躺下來或久坐不動也是不允許的，最好先採取一些緩慢輕鬆的活動方式如散步等，待消化得差不多了再好好休息。
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