週一載兩個孫子返回西雅圖歸還給他們爸媽，告別春假十天光輝燦爛的日子。返西雅圖途中停留在鬱金香河谷Skagit valley，算是偷來的多半天跟孫子相處延長賽。那早，藍天白雲將各顏色的鬱金香襯托得更加鮮豔欲滴。

週二起，老婆跟我回歸規律的退休生活。

早餐後，帶著犬子ㄚ篤在樓後森林步道放風約 45 分鐘，返家，略事休息，9點開始晨操！有點朝九晚五的味道。

八段錦氣功前，老婆跟我先活絡筋骨讓氣血流通，拍打四肢加拉筋。雙手拍雙腳上中下，雙手互拍，加上扭腰及彎腰後仰拉筋。熱身動作完成後，音樂開始，練習八段錦氣功！有點神鵰俠侶姑姑跟過兒練古墓派神功的 fu。大我三個月大的老婆，我愛戲稱她為姑姑，我倆在古墓中修練【玉女心經】，又得遵古法，鬆衣解帶雙修！

如果十公里外的【鄰居】有超高倍的望遠鏡，又有興致，能欣賞穿貼身短褲薄上衣修練玉女心經的老婆跟我，及坐沙發調息的神鵰【ㄚ篤】。

注重養生觀念，每個八段錦氣功架式不能馬虎。老婆的馬步蹲得比我更到位，因此她成了我的師姐，要我跟在她後頭【比劃】。這當然也成就小時練功夫的癡想，跟師姐私下有一手，先按下不談。

雙手開弓似射雕，拼命使勁拉弓。調理脾胃需單舉，

上頂下推簡直是頂天立地。

犬子ㄚ篤喜歡看我們練操。對聲音敏感的他，拍手腳活絡氣血時，我抱他暫時離開客廳。響起八段錦氣功音樂時，他會過來坐在沙發上。他雖然不懂跟我們一起練功，或許學調息內功吧。就如躲在少林寺暗處偷看的掃地僧，成了功夫莫測高深的神狗。

練畢八段錦氣功，要加上24 式太極拳才【圓滿】收勢！這時，ㄚ篤要過來【討賞】，明明表演者是把拔跟媽咪，可是ㄚ篤認為他沒有吵就算大功一件。得給他幾顆烤杏仁，圓滿收勢！

Victor