自我激勵，主要是指激發自己的動機，使自己具有一股內在的動力，並朝向所期望目標前進的心理活動過程，這也是就心理學的層次而言。心理學家研究，一個人在通過充分激勵之後，所能發揮的作用相當於激勵前的三到四倍。哈佛心理學教授詹姆斯一份研究說道，一個人當他受到激勵時，他的能力可以發揮至百分之八十至九十，如果沒有受激勵的人，所能發揮其能力僅為百分之二十到三十。生活中的創造過程，需要是一個自覺激勵的過程。即使是具有優越的個人特質，但如果缺乏激勵的動力，也很難實現創造性的生活目標。

        「世界上所完成的每一件事，都是抱著希望而做的。」            ──馬丁路德

　　人類有了價值判斷和目標選擇，是因為起於對周遭環境的認識，而產生需求，需求又產生了動機。動機能否產生相對應的行為，則因行為導致預期目標的可能性的影響而決定。所以當人有了需求，又有達成目標的可能，他的創造積極性才會得到提高。心理學家弗洛姆也認為需求與目標，是達成積極性事物的必要因素。　

　　自我激勵與創造生活是激勵自己創造個體的價值體系，是體現一種自信心、抱負層次、自我能力評價及對於環境把握能力。在創造生活中過程中，人必須時常以目標來激勵自己，必須不斷地發揮自己想像力，想像能達成目的，及完成目標後給自己帶來的精神上良好的狀態。因此只有具有完成目標的信念、強化完成目標的感受，才能形成強大的創造性的動力。要實現創造性生活，首先必是能相信自己的人。

         成功學作家希爾博士，曾揭示自我激勵的六個步驟：「一、把目的明確化，不要空洞地說你想完成目標，想清楚要完成怎樣的目標。二、決定付出什麼代價。你將會付出什麼代價去換取你所要完成目標。三、設定明確的期限，一定要在這期限之前把你要求的目標完成。四、詳細做好實行的計畫，並即刻付諸行動。五、把你的計畫仔細寫出來，包括期限、目標、做法等，以及將來要如何運用完成的目標。六、每日細讀計畫書，不斷告訴自己：你有決心達到目標。」

         要習慣行動，不能只是空想。希爾博士所提到的六個步驟，並不是憑空而來的理論；而正是鋼鐵大王安德魯卡內基奉行的成功原則。卡內基出身寒微，但憑著一股強烈的願望，使他從一個普遍工人，變成了能創造巨大鋼鐵事業的企業家。愛迪生也是憑著個人的願望和毅力，逐步地實現他的理想。如果沒有做成計畫的理想，只能算是白日夢，把你的心願寫下來，好好計畫一番，付諸實行，願望才有成真的一天。

需要有夠強的願望可以促使自己不斷向前努力，才能創造自己想要的生活。在接受嚴格心靈鍛煉之後，才能實踐自己的理想目標。