這次學習的飲食調理，最讓黃臉婆喜歡的是
<不需要特別擔心食材食物的選擇> 、<不需要特別煩惱如果有宴會或外食>。這對黃臉婆來說實在是大突破。

以前，常常只能買比較貴的食材，或是只能同一種食材吃好久，或是不能吃東，不能吃西，不能吃南吃北。。最過分就是，跟朋友出去吃飯，馬上破功加三倍!!

目前是，黃臉婆特別準備的食材也好，若是家裡甚麼時候吃了外賣的東西也罷，或是出去餐廳用餐，感覺上，也不會因為吃了 "不是自己特別準備的食物" 而往後退八步。真是出人意外!!!

最令人感到意外的，是每次出去吃東西，開始會 "用眼睛看看吃的是甚麼東西"。

想想，以前都是點餐後就吃就對了! 現在呢，會看一下Menu的細節。上菜也會用眼睛看看這是甚麼類別。吃進嘴之前還會想一下吃進了多少份量。

方便的計算方式讓黃臉婆不用再為了吃餐飯就拿出秤子，計算機。只要目視，利用擺盤技巧，也可以大約算出份量。

餐廳外食更是讓人意外。以前常常上了甚麼東西，就吃甚麼東西。來湯喝湯，來麵包吃麵包，來沙拉就吃沙拉。。等到正餐上了，就已經挺飽了。但是又要吃正餐。等到吃完一餐，肚子已經撐爆了。往往當天晚上都會感到很自責。更糟糕點就是睡前胃酸倒流。。