數十年熬夜，體力漸衰退，羅淑蕾贈狗陪運動，早睡早起，一個月瘦3公斤。

■甘芝萁

從政多年的國民黨立委丁守中年近60歲，卻保養得宜，完全沒有沒有一般人中年發福的樣子，讓人不禁懷疑他在立院問政、選民服務、大學授課，多頭忙碌的生活中如何維持身材？丁守中笑說，這都是靠他的「生活矯正師─德國狼犬Rocky」，不但天天陪他運動，更曾讓他短短一個月內瘦了3公斤。

丁守中說，他自18歲準備考大學開始，後來到美國念書，返台投入職場，再加上擔任立委多年，數十年來都是習慣凌晨2時多才就寢；因為他總認為晚上比較有精神，習慣在晚上思考。

然而，這幾年隨著年紀增長，丁守中卻慢慢發現體力大不如前，身材也不若以往。為了維持身材，保持精力，他開始思考是否應該要改變自己的生活作息，當他拋出這樣的想法後，國民黨立委羅淑蕾送他一隻狗，讓小狗陪他運動。

小狗送來時才一個半月，取名Rocky。有了Rocky，丁守中帶著牠早起運動，晚上也不例外，不僅瘦了身材，連帶精神體力也變得更好。

丁守中解釋說，現在每天早上5時起床，一定先帶Rocky去附近的公園快走運動，每天6圈，合計2公里左右，持續約40分鐘，快走結束後，再找一處公園空地和Rocky練習丟球，至少練習20次。晚上在選區跑攤結束後，他會再帶Rocky到公園慢跑40多分鐘，直到大汗淋漓才回家盥洗，約莫晚間11時就寢。

丁守中笑說，過去因長年習慣晚睡，家人也不時叨念要他注意身體，盼他改變作息，甚至連兒子都出馬勸老爸了，但他調整了兩三天後又故態復萌；沒想到，現在因為一隻狗，竟徹底地改變他多年來的生活作息。

更棒的是，因為Rocky帶來的作息調整，丁守中短短一個多月就甩了3公斤，再加上每天必須和Rocky練習投球，丁守中原來輕微五十肩的徵狀也消失不見了。

減重之後，丁守中的精神體力變得更好，他還利用周末假日時間抽出4小時，帶著Rocky上山耕作，由於種菜務農需要除草、澆水、整理瓜棚，在山上來回的勞動，鍛鍊了不少體力，多餘的體重自然就不被「消滅」，在一旁的Rocky就像個警衛般守候，具有高警覺性的德國狼犬遇到有蛇，或其他異物靠近時，還會馬上吠叫，保護他的安全。

養狗之外，丁守中現在奉行以前老立委留傳下來的保健養生妙方，每天早上起床，空著肚子時喝300到500cc溫開水，練習每天至少10分鐘以上的呼吸吐納，幾個月下來，不僅發現自己體重減輕，體力變好，處理公事時精神容易集中，晚上跑攤也不會覺得疲累，並且更容易入眠。