第一、下定決心每天由最重要的事情開始著手工作。

第二、在養成習慣前，絕不允許例外情形發生。

第三、告知眾人，對於某些事你不再拖延推諉。

第四、想像自己一著手工作，不完成絕不停手，讓這個影像清晰浮現心裡。

第五、重複對自己說：「重要的事情，我立刻著手做。」

第六、貫徹這項決心，直到養成習慣

第七、務必獎賞自己，任何一種新習慣，都可以像克服拖延惡習一樣，遵照　　　　　　　這七個步驟實施即可養成　(摘自成功不難，習慣而己。作者：博恩崔西)

這是養成新習慣的七個步驟，而我也是用這個方式，培養新習慣，關鍵是剛開始真的很辛苦，但只要持之以恆，相信自己一定可以，一段時間之後，養成習慣，也就沒有這麼辛苦。

正如同崔恩．艾沃茲所言：「任何一個行為重複實施，不久之後即成為習慣，日久逐漸牢固。習慣初形成時如同蜘蛛網，一摧即破；稍經時日則如同鐵鍊枷鎖，無法脫除」

所以只要養成習慣，自然而然就會依照舊有的行為模式重複不斷的做，因為「人是習慣的動物」，運動、讀書、工作、休閒、飲食都是如此。即便是樂觀、積極、正面的思維也都是如此，不要管別人如何看待自己，盡可能選擇積極、正面、樂觀的朋友交往，設定目標、不斷的學習，人是會改變的。

這些年來不斷的讀成功學、激勵方面的書籍，思惟、觀念也不知不覺的改變，所以當我認為一定可以，是因為腦中已經有一個清楚的畫面，而我只是把腦中的畫面實現而已，但如果腦中沒有清晰、明確的畫面，我也很難實現目標。

真正能夠決定事情的成功與失敗的人，「其實是自己、而不是別人」相信自己可以，就會想盡辦法達成任務、就算是碰到挫折、困難、失敗，也會認為是上天的祝福，而不認為是不幸，很神奇的是幸運也緊接著到來，而這就是宇宙的因果定律及吸引力法則的結果。