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習慣的養成
2007/08/27 17:14:33瀏覽489|回應0|推薦0

寫文之道無他,就是多讀、多寫而已,說起來很簡單,但做起來卻不容易,原因即在於沒有養成習慣。如果從來沒有看書習慣的人,要他每天看30分鐘的書,持之以恆,可能對他是一種莫大的折磨。因為沒有看書的習慣,也體會不出其中的樂趣。


所以只要讀書,就如坐針氈,或相當無聊,就如同沒有運動習慣的人,只要運動個二天,就全身筋骨酸痛,甚至因為姿勢不良,造成運動傷害。如果還要他持之以恆,每天運動,真的要了他的老命,痛苦萬分,原因就是沒有養成運動的習慣。

寫文也是如此,每天持之以恆的寫,就會寫得通順,流暢,但對於從來沒有動筆寫文的人,就算是寫一篇文章,都要腸枯思竭,遲遲不能動筆寫文,何況是每天寫文呢?

天底下任何技能的養成,其實就是不斷的練習,也就是「簡單的事情,重覆的做」自然而然就會了,但說得容易,做卻非常困難。因為習慣的養成,非一朝一夕所能養成,是需要經過日以繼夜重覆的做,讓他變成潛意識,自然就容易許多,但剛開始真的需要很強大的意志力,才能堅持下去。

人其實是習慣的動物,該做什麼事情,都已經重覆無數次,但突然有一天要以新的習慣替代過去舊有的習慣,真的要費很大的苦功,還不見得有成效。

引用孔子所說「千里之行,始於足下」如果不馬上採取行動,永遠也不可能培養良好的習慣。但除了立即行動之外,也必需堅持自己一定能夠做得到,不管多少人說你不行,你不可能辦得到,都不要去聽信,因為當你相信別人所言,就真的做不到。

有了堅定的信心、立即採取行動的決心之外,還必須思考如何能夠堅持到底,要設定長程、中程、短程目標,如果很容易的就能夠達成短程目標,就會加強自己的信心,有驅動力,能夠繼續堅持下去。

當達成目標之後,不管是短程目標或中程目標,都必需給予自己小小的獎勵,激勵自己不斷的向前。而且要找出興趣的源頭,如果完全是靠意志力去堅持,很容易的就會心力交瘁,因為每天都很痛苦,但如果培養出興趣之後,就會樂此不疲,只要持續不斷的去做,要養成良好的習慣,學會技能,將不是一件很困難的事情,但真的需要一點技巧,才能堅持到底。

 

( 心情隨筆心靈 )
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引用
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