自發性感冒是我在多年的推拿技術研究後自行賦予的名詞，其中包含肌肉按摩技術、生理學循環基礎概念、肌肉運動、肌肉伸展、自體免疫系統等綜合概念，對於國人體質普遍不佳易罹患感冒症狀，其實只要先了解其生理運作概念便能恍然大悟，知道原來一切疾病的恢復關鍵就在循環。

常聽中醫治病原則提到氣、血二字，"氣"在以前的印象中是模糊且神秘的，但幾年前曾有報導有人研究出"氣"可能就是人體的組織間液流動產生的感覺，與"血"同樣在身體各組織間傳遞著營養物質與排除廢物的重要工作，簡單來說就是氣、血代表的就是循環。人是溫體動物，當人體在靜止狀態下，體溫便是經由血管輸送至全身的血液來維持其溫度，在運動狀態之下，由於肌肉的活動產生龐大熱能，人體的代謝速率也隨之提升，此時的排汗就有著調節降低體溫的作用，由此可知循環的速率與體溫的調節有著莫大的關係。

然而，影響循環速率的關鍵就與肌肉的運動有著最直接的關係，正常情況之下肌肉的收縮有幫助靜脈回流至心臟的功能，但是在於不正常使用肌肉的情況時也同樣會出現阻斷血液回流的現象，這種現象常出現在過度使用肌肉後所出現的各種不適症狀，就像肌肉酸痛、肌肉無力就是產生血液運補變慢，同時廢物代謝也出現某種程度的障礙，最嚴重的就是該區域循環障礙時間拖太久而產生的失溫現象，這就是我所認知的"自發性感冒"，再嚴格說應該是"局部組織失溫自發性感冒"。

這種自發性現象其實只要觀察自己的生活習慣便可以察覺，常使用的肌肉若有感覺較為僵硬或柔軟度變差就必須注意，尤其是背部肌肉最為明顯，因為背部脊椎兩側屬於足太陽膀胱經絡，舉凡感冒與中暑反應都與此經絡有極大的關係，而在解剖學與生理學方面，膀胱經則是對應到脊椎兩側的自主神經系統，兩者反應到的其實都與內臟調節有關，感冒與中暑的症狀都會顯示出內臟不協調的反應，而背部肌肉過於僵硬也同樣會產生相同感覺，所以感冒與中暑的處置方式都可在背部做不同程度的按摩、刮痧、拔罐、滑罐後得到立即性的症狀緩解。主要的關鍵因素其實就是這些動作都有改善循環的實際功效。

在平時的保養除了做以上的方法外，也可以利用漸進式運動以及漸進式拉筋伸展實際強化體質，千萬不可過度的操作，必須以自己的感覺去漸進的強化自己體質，因為別人的方法是不見得適合套用在自己身上的，方法錯誤只會使自己體質破壞的更快，常有人說要活就要動，但是如何動的對才是獲得健康生活的唯一管道。