今天的課程是「接近法」，包括：「托顎、背面接近、正面接近、正面潛水接近、正面潛水背面接近」等。接近法是為了接近溺水者，並使溺水者能呼吸到空氣，讓其不會過於緊張與害怕，以便帶離上岸。

無論正面接近、或背面接近，方法都差不多，重要的是托顎，讓溺水者順暢呼吸。其中以「正面潛水背面接近法」最為繁複，因為動作最多，要先在水裡把溺者的腳轉180度，再把溺水者給抬起來。

教練講解完，並在水中示範後，讓我們先在陸上練習，再下水練習。接近法在岸上練習時，看似簡單，但實際在水中練習時，就沒有那麼容易，因為水有浮力、也有阻力，如何保持最省力的方式接近溺水者，是重點所在。

教練告訴我們，因為在岸上跑的速度，一定比在水中游的還快，所以如果能在岸上接近的，一定要在岸上選擇離溺水者最接近的地方再入水。否則水中接近過程中會耗損大量體力，尤其需要潛到水中救人時更是，所以入水救人前要先動腦，以免事倍功半。

今天教的這些「接近法」，動作並不複雜，但是要在踩不到池底的深水區，將溺水者帶出水面，卻是蠻消耗體力的一件事。教練說每位學員都要學好踩水，否則下星期日要到海邊學習海浪救生，若連踩水都不會，那怎麼辦？

今天也用到一些潛水技巧，有些學員一直潛不下去，教練說像一隻小烏龜，教練告訴我們要一定要學會，不然在水上萬一被溺水者纏住，還沒有救到溺水者，就先被溺水者拖到溺水，那就糟糕了。

今天是台科大救生員訓練班第五天，教練教的越來越多，課程也越來越難，已經有人覺得累了，開始打退堂鼓。我們每個人的泳帽都有一個編號，從泳帽的編號就可以發現，學員人數已逐漸減少中，從第一天的71號，現在已減少為64號。

我覺得如果有人參加救生員訓練班，只是抱著好奇或好玩的心態，那可真是要吃足苦頭，因為每堂課都是環環相扣，別說缺席，只要上課分心，都有可能跟不上進度，所以建議有心想參加救生員訓練班的人，一定要先有心理準備，因為體力耗損很大，需要有堅持到底的毅力才行。

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