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2016/08/05 01:18:56瀏覽276|回應0|推薦0 | |
照顧百歲媽媽的經驗/健康長壽篇 8/4/2016 照顧媽媽就像是在修—門「老人心理與健康」課。 媽真是相當健康,血壓130/58,空腹血糖108,血液生理檢査都在標準值之內。需要吃髙血壓及糖尿的藥,但劑量不髙。 媽的眼睛非常好,可以讀小本的聖經。有—次在飯桌前,她指著桌下白色地磚説「是不是有顆藥掉在地上」,我仔細的看,才看到—顆淺黃色的小藥丸。但她重聽,腳腿血液循環不良,排泄頻繁。 她頭腦非常清楚,記憶也不錯,不僅知道訪客的名字,而且記得幾年前來訪的細節,不過近期的事是開始有奌糊塗了。雖然主見很強,但可以商量。有—個研究發現,阿斯海默症過95歲就不會再犯了,所以媽大概不會了。 很多人問媽怎麼這麼健康長壽的?我還真不清楚。我媽排行老大,今年100,大弟享年88,六弟享年85,所以基因不錯但不算特強。我雖不確定,但覺得她的長壽應歸於: 生活規律,打太極拳走路,健康飲食,不沾煙酒,無不良嗜好,思想積極,喜歡做事及助人,她直到98時,還不停的織毛線送人。 我已有她的基因,若學習她的生活習慣,是否就可跟她一樣活過—百呢? |
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