前人說, 「百無一用是書生」; 年過花甲, 我倒要哀嘆「百無一用是老年」。再怎麼樣的雄心壯志，到此都已「他生未卜此生休」矣！分離超過36年的大學同學2年前組成了TEDR同學會，每天收到最多的郵件主題泰半繞著「修身養性」打轉。可能是教書多年的後遺症，老來最困擾我的就是慢性喉炎與退化性膝關節炎；前者讓我有口難言，後者讓我有腳難行。徹底離開講台後，喉炎與關節炎只是不再惡化，並沒有改善。所有聚會的場合對我都是磨難：我不能多說兩句，人多的聚會要拉大嗓門，對我簡直是酷刑；即使只有兩個人的交談，只要超過10分鐘，我絕對有胸悶、喘不過氣、喉頭發緊、痛癢的症狀纏身，而且非得靠喉片、消炎藥、大量喝水、當啞巴3～5天無法恢復。

膝關節炎則大大限制了我的行動力與活動範圍。本來我的個性就比較村野，我喜愛親近大自然，最喜歡的休閒活動就是登山；偏偏登山對關節最傷，尤其是下坡或下階梯。以前我膝再怎麼痛，也都會勉力爬爬小山，走走坡道；自從去年12月15日在自家踩空樓梯，傷了腳踝，連續醫療、復健迄今，我只能走走平路。最糟的是：不僅久走不行，久站也折騰。外表看來，我似乎很陽光，活力四射；事實上，我氣如游絲，動如病雞。

     前幾天，收到TEDR老同學email「靈性花束」，看得我如獲妙方；對目前如槁木死灰的我來說，的確像及時雨一般，我特地將之整理如下。希望這些智慧火花，能夠助我好好渡過餘生:1. 維持一顆純潔的心靈：注意掃除內心各種慾望雜念，戒嗔怒、貪婪、執著、驕慢、偏見。2. 清淡飲食，少吃肉蛋、拒絕煙酒毒品，使身體成為神的宮殿。 3. 不傷任何人的心，不勉強他人接受自己的觀點；處世謙卑，言語溫和。4. 藉少吃、少言、少睡、多打坐、多觀想真道來修行；全心全意全靈仰望上主、呼求祂的聖名。5. 生活盡量沈默寡言、清醒、獨居；世界的事留給上主去處理，那是祂的工作，不是妳的。6. 拋開腦海中所有關於家庭、兒女、錢財、名利、國家、民族的事物；和世俗愈相混，性靈層次愈低下。7.掃除惡念，隨時清理心靈垃圾。8.留意調整情緒，維持清晰的思考。9.勉力以微笑來化開任何煩惱與憂愁。10.五不行:(1）不殺生：不用身口意去傷害任何眾生 （2）不妄語：身口意都童叟無欺（3）不偷盜或妄求不屬於自己的人事物 （4）不邪淫：身口意俗念不沾（5）不貪求，該捨能捨11.五該行： （1）乾淨（2）知足（3）自律（4）讀經（5）信奉上主，完全臣服。12.人生的一口氣無價，不要浪費在無益的追求。13.這一生只是無窮無盡生命鏈之中的一小環結，不必浪費在言談裡。14.業障是人思言行為產生的因果報應，是一種自行運作的因果法律；無人能逃脫果報，不是不報只是時候未到。15.苦難、疾病、傷悲、苦痛都是淬鍊淨化，引領我們更接近真神。16.每天花數分鐘嚴密自我反省：有行善，感謝天主；有犯過，徹底懺悔不再犯。17. 日出前三小時是打坐冥想的最佳時刻；好好打坐，妳會發現：上主的慈悲與仁愛，整天都一直陪著妳。18. 貞潔是人德性上最美麗的花朵，保持chastity。

     儘管我能貢獻的力量有限，而且看這把年歲、這種精力、心力、願力與財力，料必只要不麻煩別人就託天之幸了；我很高興自己至少能按此「照表操課」，至少做到「日進於德」。這既是「靈性的花束」，擺在眼目所及之處，好歹不芬芳也促進美觀。