原文刊載：2009/01/27 領悟「活在當下」 http://tw.myblog.yahoo.com/tangfou/article?mid=13305&prev=13403&l=f&fid=8 

領悟「活在當下」

人類往往過於自負，總是以為自己是超人，想要做更多的事情，甚至於想同時要進行許多的事，例如：喝水的時候，腦筋想著明天要和客戶談合約，沒拿水杯的手還移動著滑鼠，眼睛盯著電腦螢光幕，此時腦筋想到合約談成的佣金抽成的畫面，嘴角微揚的瞬間，喉嚨裡的水進到氣管裡，猛然用咳嗽將水吐出來，水杯也打翻掉，弄得桌面狼狽不堪。這場景常常看到，因為人類以為自己是萬能的，總想同時做更多的事，但是總是兩方面都沒做好，喝水時好好喝水，好好做，專心做一件事。

上述所言，雖說是虛構，倒是將人性詳盡寫實，「專心做一件事」說來簡單，做起來頗難，在地球上，肉體總會經歷許多事情，其實事無高低尊卑之別，物質時象都是五官的外在感覺器官所接受到的訊息；「外在感觀」就是人類所感受到的一個空間，其實人類還有「內在感觀」，這「內在感觀」還有第二念、第三念等等，讓我們的生活在幼年到老年之間遊走，靈魂在睡覺期間，也還是繼續在宇宙間學習，甚至於死亡也可以看成另外一種學習的模式。假如你變成「身在此地，心在外界」，就會變得「身心分離，心不在焉」。

其實人類有兩種釋放壓力的能力：

第一種力量是「夢境」：白天吵架，到夢境和解，現實世界無法實現的事件，都會在夢境化解，這種內在力量就是「自我意識」，相對有人作惡夢，這就是白天壓力太大，在夢境裡將壓力的能量釋放出來，否則，就會失眠，甚至於荷爾蒙失調。

第二種力量是「改變」：用靈動氣功來釋放壓力，也可以用禱告調整內在心靈，禪定與靈動都是會開發潛能的放鬆方式。

有位學長分享其心得，其女兒當年選擇文藻就讀時，陪女兒到學校報到時，立即就被其校園環境所吸引，等到女兒選擇淡江大學念研究所時，見到其校園又驚又喜的表情，讓人想到到底是女兒的理想學校，還是自己的理想校園。

口述：吳俊霖老師，整理：唐  復，第一次完稿2009.01.27.