一位年輕女子跟男友分手後狀況變得很糟糕，健忘、精神不容易集中、情緒起伏很大、不斷地上網交很多男朋友，她終於受不了自己的行為而前來求助催眠，她說：「我無法忍受一個人，所以在跟前男友分手之後，我立刻就跟了幾個男子交往，但是，他們都跟我前男友一樣，最後都受不了我天天不斷地傳簡訊給他、每週末一定要他陪我去去戶外健行，他們都覺得我無論做什麼都一定要人陪很煩。我一個人的時候就會崩潰。」

其實答案也是我的一位催眠個案教我的。

有一天同一個診所的家庭醫生緊急請我幫助這個人讓她激動的情緒能夠安定下來，我給她半個小時的諮商，搞得我自己後來來不及送孩子去上課，但是還好最後她停止哭泣也平靜了，最後她站起來要離開前我給她一個深深的擁抱，她問我：「Sunny, 你怎麼有能量可以輕易就這樣給人一個深刻的擁抱？」我頓時也傻了，這是什麼問題啊？

我回答她：「因為我有overflow love漫溢的愛啊，所以我才能分享給你，否則我自己都不夠了怎有多餘的可以給別人。」對她，這是一次免費的諮商，但是，我覺得應該是我付她錢才對因為她教會我一堂很寶貴的課。

我覺得奧修的這一篇文章講得很清楚，跟她分享。

「在這個地球上，百分之九十九的愛情事件都是假。你遲早會明白，他們一直是騙人的。愛人會明白他們一直被欺騙、被愚弄，但是他們認為那是別人愚弄了他們，他們從來不認為他們對別人也做了同樣的事情。當你無法單獨、安靜的時候，那表明你害怕你的孤獨，你想用別人來填補它。你假裝，另一個人也對你做同樣的事情，他也無法單獨。兩個無法單獨的人試圖在一起；那將是一個悲慘的現象，一個地獄。

　　如果你不能在你的孤獨裏面愛你自己，別人怎麼可能愛你呢？如果你不能愛你自己，你怎麼可能期望任何人愛你呢？如果你如此厭倦你的孤獨，那麼別人也遲早會厭倦你的孤獨。你無法填補它，它是無法填補的東西。它作為你存在的一部分而存在——你無法填補它，它必須保持空虛。所有填補它的努力都會失敗。

　　所以，第一件事情就是要跟這個空協調，允許它，經驗它。不要壓制，不要逃避。感覺它，享受它——漸漸地，你就會理解它的美。一旦你理解了你的孤獨的美，它就變成了單獨。那麼它就不再是空的，那麼它就不再是無。那麼它就是一種純粹——它是那麼地純粹，以至於它是無形的。

　　永遠記住單獨和孤獨之間的差別。孤獨像一個傷口。孤獨意味著你惦念著別人。孤獨意味著你老是想著別人、你老是渴望別人。別人在你的想像裏，在你的頭腦裏，在你的睡夢裏。別人不是真的，是想像的，但是別人在那裏，因為它不是真的，所以你感到孤獨。當你開始感覺到你的單獨的時候，別人已經在你的腦海裏徹底消失了。它不再籠罩你的睡夢，它不再碰觸你的純粹。你自己感到快樂，你自己感到狂喜，你過得很愉快。你第一次跟你的有和你的無協調。你是整體的。

　　現在你可以愛了。現在愛能夠流動了，但現在的愛將是一種分享，而不是一種逃避。現在你能夠去分享你的有和你的無。

　　現在你可以分享你的整體。現在你能夠讓任何敞開的人加入你的敞開，現在你們可以變成永恆之旅上的夥伴。這種愛不是佔有的，因為你隨時隨地都可以單獨。實際上，你在單獨的時候是快樂的，你跟別人在一起的時候也是快樂的——你不選擇。兩者都是好的。無論如何你都感到快樂。現在你的快樂是不可摧毀的；別人可以享受它、分享它，但是無法摧毀它。

　　你可以分享，你可以把它分送出去，你可以把它送給全世界；你有那麼多的快樂，以至於你可以用它祝福全世界。而它還在繼續成長；你給得越多，你就會發現它變得越多。現在你不是一個吝嗇鬼了；現在你的有不是阻塞的，你不是封閉的，你不會害怕。

　　你能夠給予，你能夠分享，因為你也瞭解你的無。現在你不害怕做一個無了。現在你知道它是你存在的一部分和你存在的美；它是你內在的空間，你可以移到那裏去，它是內在的神殿，它是真正的寺廟。這個寺廟在你的裏面。摘自：奧修《老子道德經》」