＜用心過生活＞

活在資訊爆炸的年代，現代人常常有一種焦慮感。

焦慮什麼呢？焦慮未來不知道會變成什麼樣子？焦慮自己會不會趕上明天的變化？焦慮自己會不會落伍？焦慮自己能不能掌握未來的趨勢？.......

太多種焦慮，真是講也講不完。

但我覺得，現代人的焦慮多數是來自一種公主病---因為日子過得太好了，只好胡亂擔心，擔心明天不知怎麼過！

特別是年輕的世代，成長於舒適環境中，已經沒有什麼天下家國大事可供奮鬥，只好在小日子中尋找一點生活中的小幸福。但又常常覺得，這樣的幸福好像缺乏財務的持續性，也許，有一天，公主般的日子就會沒有了。但是？又能怎麼辦呢？

好吧！繼續滑手機好了。

或許就是這種不知道明天會怎麼辦的潛在焦慮吧，讓人們越來越喜歡躲在網路的世界中尋找刺激、挑戰和新鮮感。

但說穿了，不過就是打發時間吧？

就像以前大戶人家的有錢人，沒事串門子、閒磕牙，喝喝下午茶，打打屁，下下棋，東家長、西家短，日子一下子就過去了。現代人玩手機、玩遊戲、Line朋友與臉書po文分享旅遊與美食，不就是這種大戶人家的心態作祟？

好吧，如果你覺得這日子很好，就繼續過下去吧。

如果你覺得有點空虛呢？

我覺得，就學習放下手機、關掉電腦，連電視、廣播都不要聽，就靜靜地坐在你家客廳裡，享受一個晚上的無聊。或者，一個晚上的萬籟俱寂，或，車馬喧囂。

靜下來，聽聽周遭的聲音，看看眼前不動的光影是如何在一天中隨著時間流逝而變幻。

只有這樣，我們才能發現自己的存在。因為我們的存在，是仰賴這些與環境的交互體驗和深刻觀察，讓我們的心念從而產生美好的記憶。

所有美好的記憶，都是和美好的感覺有關。而美好的感覺是五官與外界的交流所產生，特別是當我們與喜歡的環境、喜歡的人在一起時，我們的感覺會美好，記憶也會更深刻。

太多的網路資訊，則會破壞了我們與世界的五感互動，也破壞了與心愛之人、之物、之環境的綿密和立體之互動。

只有我們回到生命單純的狀態，用嬰孩般的心智去觀察身邊之物，或者，去解決生活中的大小事，比如，自己動手做菜、泡茶、煮咖啡、洗衣物、疊棉被、整理書櫃、動手做書架等等，只有透過這些親力親為的事情，我們才會找回生命中充滿能量與好奇與挑戰感與成就感的感覺。

簡單來說，只有用心，而不是用手機或指頭，我們才能找回生命原初的感動，並讓感動持續發生在生命中的每一天。

如果你覺得有道理，就試著放下臉書，直接去敲朋友家的門，和他們一起坐下來，喝杯茶或咖啡，好好聊聊生命中發生在我們身邊的大小事吧！

嗯，你肯定會覺得，沒手機的日子也挺不錯的，可以看到更多的空間之存在呢。

王志鈞　外星來的地球人

2014/01/18