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前文(即上則公告)“我患了自閉”已如期撤除，謝謝格友們温暖留言。
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心無煩憂，逍遙佛祖；食有酒肉，快樂神仙。最近的體悟:心情要向快樂靠攏，調製讓自己快樂的配方，接近令人快樂的氛圍，欣賞令人快樂的音樂，欣賞美麗的圖畫和照片，不看令人心煩的政論和政客新聞，拒看洗腦的政治新聞（或稱假新聞），閱讀、運動、上網、聽音樂、蒔花、養魚、觀賞電影(You Tube)也會沉浸在快樂的氣氛。這樣，身體會分泌快樂素（我認為是一種讓我們愉悅的荷爾蒙），促進身體健康。........
人生是過客，隨著時間上的某一點而生而逝。生命的過程背負著形形色色的各種壓力和責任，家庭 ：父母和子女，職場：工作和同事，生活環境與財物。........人生苦短，要盡量放下壓力，自求多福，尋找快樂，能讓自己快樂的事就放手去做。........但是，事情做了，祇是快樂在當下，做過了卻更不安、更煩心、更不快樂，例如賭博和吸毒等等，這類事就不能做，再例如喝酒過量，衍生許多麻煩事，過量喝酒這事就不能做，太多這種事後反悔 的事，的確不能做。
盛治仁／快樂需要努力營造
2019-10-06 23:07聯合報 盛治仁
https://udn.com/news/story/11321/4089916
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若想著 我就要病倒臥床，再不能隨心所欲 買菜做飯 做好吃的餐食給自己 ，還有甚麼比還能走動 還能社交溝通與人交流 更值得感恩 ?
意氣風發的少年時 俱往矣 ，就算是拖著不舒服的身體，曬個太陽 吹吹風，仍值得感恩 有生之樂趣的。 正如 向日葵所說， 快樂是需要自我努力營造的 。
我有幸聽了淨空法師的提示
人生豁然開朗，想得開，放得下
我們都是紅塵中的過客
祝 秋安
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